Գլխավոր էջ

Ինքնորոշման 8 տիրույթներն ու 36 ձևերը

Այս էջը առանձնացնում է CTSD-ի ինքնորոշման տիրույթների և ձևերի ամբողջական քարտեզը։ Այստեղ ներկայացված են յուրաքանչյուր տիրույթի ներքին կառուցվածքը, ինքնորոշման ձևերի սահմանումները, առողջ ու խաթարված վիճակները, օրինակները, փոխազդեցությունները, ինքնաստուգման հարցերը և վարժությունները։

Քայլ06 / 28Բաժիններ3ՀաջորդՀասարակություն
01

Ութ տիրույթների ընդհանուր նկարագրություն

Ութ տիրույթները ցույց են տալիս, որ ինքնորոշումը մեկ հոգեբանական կամ քաղաքական երևույթ չէ։ Այն բացվում է մարդու գոյության, ներքին վիճակի, մտածողության, մարմնի, հարաբերությունների, ինստիտուտների, տնտեսության և տեխնոլոգիական միջավայրի փոխկապակցված շերտերում։

02

Ինչպես կարդալ քարտեզը

Յուրաքանչյուր տիրույթ ունի ընդհանուր գործառույթ և ներքին կառուցվածք, իսկ յուրաքանչյուր ձև ներկայացված է սահմանմամբ, առողջ վիճակով, խաթարման նշաններով, օրինակներով, այլ ձևերի հետ կապերով, ինքնաստուգման հարցերով և փոքր գործնական վարժությամբ։

03

Միջտիրույթային ընթերցում

Տիրույթները փակ բաժիններ չեն։ Գոյաբանական հիմքը ազդում է մենթալ և կոգնիտիվ ընտրությունների վրա, կենսաբանական սահմանները փոխում են տնտեսական և տեխնոլոգիական որոշումները, իսկ ինստիտուցիոնալ ու սոցիալական շերտերը ձևավորում են հանրային ինքնորոշման պայմանները։

Կանոնական քարտեզ

8 տիրույթներ և 36 ձևեր

CTSD-ի 8 տիրույթների և ինքնորոշման 36 ձևերի կանոնական քարտեզ

D1

Գոյաբանական

Իմաստ, գոյության հիմք, ինքնության խորքային հարց

Գոյաբանական տիրույթը վերաբերում է մարդու գոյության հիմքին՝ գոյություն, իմաստ, արժեքներ և պատմություն։ Այստեղ ինքնորոշվել նշանակում է սեփական կյանքը չընկալել որպես միայն հանգամանքների արդյունք, այլ որպես պատասխանատու և իմաստավորված ընթացք։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Գոյաբանական տիրույթը CTSD-ի ամենախոր շերտն է․ այն հարցնում է ոչ թե ինչ է մարդը անում, այլ ինչ հիմքից է մարդը ապրում, որոշում, կապվում և պատասխանատվություն ստանձնում։ Այս տիրույթում ինքնությունը ձևավորվում է գոյության գիտակցման, իմաստի աղբյուրի, արժեքային սահմանների և սեփական կյանքի պատմության կապակցվածության միջոցով։

D1 ներքին կառուցվածք
Գոյության հիմքԼինելԻմաստավորելԱրժեքավորելՊատմել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը բացում է մարդու հիմքային հարցերը՝ ինչու ապրել, ինչի համար ընտրել, ինչ արժեքների համար սահման դնել և ինչպես սեփական անցյալը կապել ապագայի հետ։ Եթե այս շերտը թույլ է, մյուս տիրույթներում կարող են լինել ակտիվություն, գիտելիք կամ սոցիալական դերեր, բայց դրանք դժվար են դառնում ամբողջական ուղղության վերածել։

Առողջ վիճակ

Առողջ գոյաբանական ինքնորոշման դեպքում մարդը չի պահանջում վերջնական պատասխան բոլոր հարցերին, բայց ունի ներքին հիմք, որի վրա կարող է կանգնել անորոշության մեջ։ Նա տարբերում է արտաքին հաջողությունը ներքին իմաստից, կարողանում է սահմանել իր արժեքային գիծը և իր պատմությունը կարդալ ոչ միայն որպես պատահական դեպքերի շարք, այլ որպես պատասխանատվության ճանապարհ։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է իմաստի դատարկությամբ, արժեքային փոխառությամբ, սեփական պատմության կտրվածությամբ կամ գոյության հարցերից փախուստով։ Այդ դեպքում մարդը կարող է գործել արդյունավետ, բայց չիմանալ, թե ինչի համար է գործում, կամ հեշտությամբ հարմարվել այն միջավայրին, որը իրեն տալիս է պատրաստ իմաստներ։

Փոխազդեցություններ

D2 Մենթալ

Գոյաբանական հիմքը կայունացնում է հույզերը և կամքը․ երբ մարդը գիտի իր իմաստային առանցքը, վախը կամ ճնշումը ավելի քիչ են որոշման աղբյուր դառնում։

D3 Կոգնիտիվ

Մտածողությունը ստանում է ուղղություն․ գիտելիքը դառնում է ոչ թե միայն տեղեկատվություն, այլ միջոց՝ սեփական և հանրային հարցերը իմաստավորված հասկանալու համար։

D6 Ինստիտուցիոնալ

Ինստիտուտների հետ հարաբերությունը դառնում է ոչ միայն կանոններին ենթարկվել, այլ հասկանալ՝ ինչ արժեքային կարգ է պահում կամ խաթարում տվյալ կառույցը։

Կիրառություններ

  • անձնական կյանքի ուղղության վերանայում
  • կրթական և առաջնորդական ծրագրերի արժեքային հիմք
  • հանրային քաղաքականության երկարաժամկետ իմաստային ստուգում
  1. D1.1 · Էկզիստենցիալ ինքնորոշումՎերաբերում է անհատի սուբյեկտայնության բուն գոյությանը, ազատության, ընտրության և կյանքի անխուսափելի իրողությունների (մահ, մենություն, անորոշություն) հետ առերեսմանը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Էկզիստենցիալ ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է կանգնել սեփական լինելու փաստի առաջ և չփոխանցել կյանքի ուղղության պատասխանատվությունը միայն հանգամանքներին, ընտանիքին, շուկային, պետությանը կամ պատահական ազդակներին։ Այն սկսվում է հարցից՝ ես ինչպե՞ս եմ ապրում որպես գոյություն ունեցող և պատասխանատու էակ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը ընդունում է, որ իր կյանքը ամբողջությամբ վերահսկելի չէ, բայց իր դիրքը, ընտրությունը և պատասխանատվությունը չեն վերանում անորոշության պատճառով։ Նա կարողանում է ասել՝ ինչի առաջ եմ ես պատասխանատու, ինչից չեմ կարող փախչել, և ինչ ուղղությամբ եմ ուզում իմ գոյությունը դարձնել իմաստավորված։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մարդը կարող է ապրել միայն հոսքով, սպասել արտաքին հրահանգի, իրեն ընկալել որպես հանգամանքների զոհ կամ իր գոյության հարցը ծածկել զբաղվածությամբ, սպառմամբ, դերով կամ գաղափարախոսական պատրաստ պատասխանով։

    Օրինակներ

    • Երիտասարդը մասնագիտություն է ընտրում ոչ միայն շուկայական պահանջարկով, այլ հարցնելով՝ ինչ կյանքի ձև է այդ ընտրությունը ստեղծում իր համար։
    • Կազմակերպության ղեկավարն իր որոշումը ստուգում է ոչ միայն շահույթով, այլ նաև այն հարցով՝ ինչպիսի մարդկային և հանրային գոյություն է իր կառույցը դարձնում հնարավոր։
    • Հանրային ճգնաժամի ժամանակ քաղաքացին չի սպասում միայն հրահանգների, այլ փորձում է հասկանալ իր պատասխանատվության չափը և գործելու իրական հնարավորությունը։

    Փոխազդեցություններ

    D1.2 Իմաստային ինքնորոշում

    Էկզիստենցիալ հարցը բացում է իմաստի կարիքը․ առանց լինելու պատասխանատվության, իմաստը հեշտությամբ դառնում է փոխառված կարգախոս։

    D2.4 Կամային ինքնորոշում

    Երբ մարդը ընդունում է իր գոյության պատասխանատվությունը, կամքը ստանում է խորքային հիմք և չի մնում միայն կարգապահության կամ ճնշման արդյունք։

    D6.3 Քաղաքացիական ինքնորոշում

    Գոյության պատասխանատվությունը կարող է դուրս գալ անձնական կյանքից և դառնալ հանրային մասնակցության հիմք՝ ինչի համար եմ ես ներկա իմ հանրության մեջ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր որոշումներն եմ ես իրականում ընդունում որպես իմ կյանքի պատասխանատվություն, ոչ թե միայն որպես պարտադրված քայլ։
    • Ի՞նչ հարցերից եմ ես խուսափում զբաղվածության, դերի կամ արտաքին հաջողության միջոցով։
    • Ի՞նչը կփոխվեր իմ գործողություններում, եթե ես իմ կյանքը դիտարկեի որպես իմաստավորվող ճանապարհ, ոչ թե միայն իրավիճակների շարք։

    Փոքր վարժություն

    Գրել մեկ էջ՝ «Ինչի առաջ եմ ես պատասխանատու հիմա» վերնագրով։ Չգրել ցանկություններ կամ նպատակներ միայն։ Առանձնացնել երեք բան՝ ինչ չեմ ընտրել, բայց կրում եմ, ինչ կարող եմ ընտրել հիմա, և ինչի հետևանքը պատրաստ եմ ընդունել։

  2. D1.2 · Իմաստային ինքնորոշումՎերաբերում է կյանքի, գործունեության, դերերի և նպատակների համար նշանակալիության ու իմաստի ստեղծմանն ու ընկալմանը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Իմաստային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է տարբերել արտաքին նպատակները ներքին իմաստից և իր գործողությունները կապել այն հարցերի հետ, որոնց համար պատրաստ է ժամանակ, ուժ և պատասխանատվություն ներդնել։ Այն չի հավասարվում հաճույքին կամ հաջողությանը․ իմաստը այն կապն է, որի միջոցով գործողությունը դառնում է սեփական կյանքի շարունակություն։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է բացատրել, թե ինչու է անում իր հիմնական գործերը, ինչ իմաստ են դրանք ստեղծում իր և ուրիշների համար, և երբ է պետք փոխել ուղղությունը, եթե գործողությունը կորցրել է իմաստային հիմքը։ Նա չի սպասում, որ իմաստը ամբողջությամբ տրվի դրսից, բայց նաև չի փակվում միայն անձնական ցանկության մեջ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում իմաստը փոխարինվում է սովորությամբ, սոցիալական սպասումով, հաջողության չափիչով կամ ուրիշի պատմությամբ։ Մարդը կարող է շատ զբաղված լինել, բայց չտեսնել իր ջանքի իմաստային կապը, կամ ցանկացած դժվարության պահին հրաժարվել ընտրությունից, որովհետև գործողությունը չունի խորքային պատճառ։

    Օրինակներ

    • Ուսանողը սովորում է ոչ միայն գնահատականի համար, այլ հասկանալով՝ ինչ հարցի լուծման մեջ է ուզում դառնալ մասնակից։
    • Ծնողը երեխայի կրթության մասին որոշում ընդունելիս հարցնում է ոչ միայն ինչն է օգտակար, այլ ինչ իմաստային աշխարհ է այդ միջավայրը բացում երեխայի համար։
    • Թիմը նոր ծրագիր սկսելուց առաջ ձևակերպում է, թե ինչ մարդկային կամ հանրային նշանակություն ունի աշխատանքը՝ եկամտից և տեսանելիությունից բացի։

    Փոխազդեցություններ

    D1.1 Էկզիստենցիալ ինքնորոշում

    Գոյության պատասխանատվությունը բացում է իմաստի հարցը․ առանց «ինչի առաջ եմ պատասխանատու» հարցի իմաստը հաճախ մնում է գեղեցիկ բառ։

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Իմաստը պետք է ստուգվի մտածողությամբ, որպեսզի չդառնա ինքնախաբեություն կամ միայն հուզական համոզմունք։

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Աշխատանքը երկարաժամկետ պահվում է, երբ այն ունի ոչ միայն եկամտային, այլ նաև իմաստային կապ մարդու կյանքի հետ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ ամենաշատ ժամանակ խլող գործողություններից որո՞նք ունեն ինձ համար հստակ իմաստ։
    • Ո՞ր նպատակներն եմ ես վերցրել միջավայրից՝ առանց ստուգելու, արդյոք դրանք իմ կյանքի իմաստին են ծառայում։
    • Ի՞նչ աշխատանք կամ հարաբերություն է կորցրել իմաստը, բայց շարունակում եմ պահել սովորությամբ կամ վախով։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ ընթացիկ պարտավորություն և գրել երեք շերտով՝ ինչ արդյունք է տալիս, ինչ արժեք է պահում, և ինչ իմաստ է ստեղծում։ Եթե երրորդ շերտը դատարկ է, որոշել՝ պետք է վերաիմաստավորել, փոխել ձևը, թե հրաժարվել պարտավորությունից։

  3. D1.3 · Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշումՎերաբերում է ներքին արժեքային համակարգի, բարոյական սկզբունքների, առաջնահերթությունների և «լավի/վատի», «արտոնելիի/անընդունելիի» սահմանմանը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Արժեհամակարգային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է գիտակցաբար ձևավորել արժեքների հիերարխիա՝ ինչն է առաջնային, ինչն է երկրորդական, ինչն է անընդունելի, և ինչ սահմաններ չեն վաճառվում շահի, վախի կամ հարմարության դիմաց։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում արժեքները չեն մնում ընդհանուր հայտարարություններ։ Դրանք դառնում են ընտրության չափանիշ, սահման դնելու լեզու և հակասական իրավիճակներում կողմնորոշվելու գործիք։ Մարդը կարողանում է ընդունել, որ արժեքները երբեմն բախվում են իրար, և այդ բախման մեջ պետք է ընտրել հստակ գերակայություն։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում արժեքները կամ փոխառված կարգախոսներ են, կամ փոխվում են ըստ շահի և միջավայրի ճնշման։ Այդ դեպքում մարդը կարող է շատ խոսել արժանապատվության, ազատության կամ արդարության մասին, բայց կոնկրետ ընտրության պահին չունենալ արժեքային սահման։

    Օրինակներ

    • Մասնագետը մերժում է շահավետ պատվերը, եթե այն պահանջում է խաբել օգտվողին կամ վնասել հանրային վստահությանը։
    • Քաղաքացին քաղաքական ընտրության պահին տարբերում է անձնական համակրանքը այն արժեքներից, որոնք պետք է պահեն պետության և հասարակության երկարաժամկետ հիմքը։
    • Կազմակերպությունը աճի ռազմավարությունը սահմանում է ոչ միայն շուկայական հնարավորությամբ, այլ նաև իր անընդունելի գործելակերպերի ցանկով։

    Փոխազդեցություններ

    D1.2 Իմաստային ինքնորոշում

    Իմաստը ցույց է տալիս ինչի համար է մարդը գործում, արժեքները սահմանում են ինչ գնով չի կարելի գործել։

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Իրավունքի հետ հարաբերությունը ամրանում է, երբ օրենքը ընկալվում է նաև արժեքային կարգի պահպանման ձև, ոչ միայն պատժի մեխանիզմ։

    D8.4 Ավտոնոմ-ինտելեկտուալ (ԱԲ/գործակալային) ինքնորոշում

    Տեխնոլոգիական որոշումներում արժեքային սահմանները կանխում են այն, որ արդյունավետությունը փոխարինի մարդուն, արժանապատվությանը կամ պատասխանատվությանը։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր երեք արժեքներն են իրականում ղեկավարում իմ որոշումները, ոչ թե միայն իմ խոսքը։
    • Ո՞ր իրավիճակում եմ վերջին անգամ զիջել արժեքային սահմանը հարմարության կամ վախի պատճառով։
    • Ի՞նչը իմ կյանքում կամ աշխատանքում պետք է մնա անընդունելի, նույնիսկ եթե դրա դիմաց կա օգուտ։

    Փոքր վարժություն

    Կազմել երկու սյունակ՝ «իմ արժեքները խոսքում» և «իմ արժեքները ընտրության մեջ»։ Յուրաքանչյուր արժեքի կողքին գրել մեկ իրական որոշում, որտեղ այն երևացել է, և մեկ իրավիճակ, որտեղ այն վտանգված է։

  4. D1.4 · Նարատիվային ինքնորոշումՎերաբերում է սեփական կյանքի, անցյալի, ներկայի և ապագայի միավորմանը մեկ միասնական, տրամաբանված և անընդհատ պատմության (նարատիվի) մեջ։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Նարատիվային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է սեփական կյանքի պատմությունը կարդալ կապակցված ձևով՝ անցյալը չթաքցնելով, ներկան չկտրելով, ապագան չպատկերացնելով որպես դատարկ ցանկություն։ Այն տալիս է լեզու, որով մարդը հասկանում է՝ որտեղից է գալիս, ինչ հանգույցների միջով է անցել և ինչ պատմություն է ուզում շարունակել կամ փոխել։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է իր պատմության մեջ տեսնել ոչ միայն վնասները կամ հաղթանակները, այլ նաև սովորածը, պատասխանատվությունը և փոփոխության հնարավորությունը։ Նա չի դառնում իր անցյալի գերի, բայց չի կառուցում ինքնություն անցյալի ժխտման վրա։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում պատմությունը դառնում է կամ զոհի միակ պատմություն, կամ փառքի կոշտ առասպել, կամ կտրված դրվագների շարք։ Այդ դեպքում մարդը դժվար է տեսնում իր ընտրությունների շարունակականությունը և հեշտությամբ կրկնում է նույն սխալը՝ կարծելով, թե ամեն անգամ սկսում է զրոյից։

    Օրինակներ

    • Մարդը աշխատանքի ձախողումը չի կարդում միայն որպես պարտություն, այլ որպես պատմության հանգույց, որտեղ պետք է տեսնել իր ընտրությունները, միջավայրի սահմանները և հաջորդ ուղղությունը։
    • Համայնքը իր ցավոտ անցյալը չի պահում միայն որպես վիրավորանք, այլ վերածում է հիշողության, դասի և ապագա կառույցների պատասխանատվության։
    • Ընտանիքը սերնդային պատմությունները փոխանցում է ոչ թե միայն հերոսացման կամ մեղադրանքի ձևով, այլ որպես հասկանալու նյութ՝ ինչ կրկնել, ինչ փոխել, ինչ բուժել։

    Փոխազդեցություններ

    D1.1 Էկզիստենցիալ ինքնորոշում

    Գոյության հարցը ստանում է ժամանակային ձև․ մարդը հասկանում է ոչ միայն որ կա, այլ ինչ պատմության մեջ է կանգնած։

    D5.3 Մշակութային ինքնորոշում

    Անձնական պատմությունը կապվում է լեզվի, հիշողության, մշակույթի և ընդհանուր խորհրդանիշների հետ։

    D6.5 Ազգային-պետական (ինքնիշխանային) ինքնորոշում

    Հանրային և ազգային պատմությունները դառնում են պատասխանատվության աղբյուր, եթե չեն փակվում միայն անցյալի պաշտամունքի կամ զոհի ինքնության մեջ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ կյանքի պատմությունը ես պատմում եմ հիմնականում որպես կորու՞ստ, պայքա՞ր, աճ՞, թե պատահականությունների շարք։
    • Ո՞ր անցյալ դրվագն եմ ես դեռ չեմ կարողանում տեղավորել կապակցված պատմության մեջ։
    • Ի՞նչ պատմություն եմ շարունակում առանց գիտակցելու, և ո՞ր պատմությունն եմ ուզում սկսել գիտակցաբար։

    Փոքր վարժություն

    Գրել կյանքի մեկ կարևոր դրվագի կարճ պատմություն երեք տարբեր վերնագրերով՝ «ինչ պատահեց», «ինչ սովորեցի», «ինչ պատասխանատվություն ծնվեց»։ Համեմատել՝ որ տարբերակն է բացում ապագա գործողություն, ոչ թե միայն հույզ։

D2

Մենթալ

Էմոցիոնալ, հոգեբանական, անձնային և կամային ինքնորոշում

Մենթալ տիրույթը ներքին վիճակների, կամքի, վախերի, դիմադրողականության և հոգեբանական կողմնորոշման շերտն է։ Այստեղ ինքնորոշումը կապված է ոչ թե զգացմունքների բացակայության, այլ դրանց ճանաչման և պատասխանատու կառավարման հետ։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Մենթալ տիրույթը վերաբերում է մարդու ներքին վիճակների կառավարմանը՝ հույզերի, վախերի, հոգեբանական պաշտպանությունների, անձնային սահմանների և կամքի հետ հարաբերությանը։ Այստեղ ինքնորոշումը չափվում է ոչ թե միայն նրանով, թե մարդը ինչ է մտածում կամ հայտարարում, այլ նրանով, թե կարողանում է արդյոք մնալ սուբյեկտ ճնշման, խուճապի, ցանկության, վիրավորանքի կամ ներքին փլուզման պահին։

D2 ներքին կառուցվածք
Ներքին կառավարումԶգալՊահելՏարբերակելԳործել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը պահում իր ներքին ազատությունը, երբ զգացմունքը, վախը, սովորական պաշտպանությունը կամ միջավայրի ճնշումը փորձում են դառնալ որոշման միակ աղբյուրը։ Այն կապում է զգալու կարողությունը, հոգեբանական ինքնագիտակցությունը, անձնային սահմանները և կամային հետևողականությունը։

Առողջ վիճակ

Առողջ մենթալ ինքնորոշման դեպքում մարդը չի ժխտում հույզը և չի հպարտանում անզգայությամբ։ Նա կարողանում է ճանաչել իր ներքին ազդակները, պահել դրանք առանց անմիջապես գործելու, տարբերակել անձը իր դերերից և ընտրել գործողություն, որը համընկնում է իր արժեքների ու պատասխանատվության հետ։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է հուզական պայթյունով, երկարատև սառեցմամբ, վախի կառավարող դերով, պաշտպանական արձագանքների ավտոմատությամբ, դերի հետ ամբողջական նույնացմամբ կամ կամքի անկայունությամբ։ Այդ դեպքում մարդը կարող է ճիշտ պատկերացումներ ունենալ, բայց վճռական պահին կորցնել իր ներքին կառավարումը։

Փոխազդեցություններ

D1 Գոյաբանական

Գոյաբանական հիմքը տալիս է իմաստային և արժեքային հենարան, որի վրա հույզն ու վախը չեն դառնում որոշման վերջնական աղբյուր։

D3 Կոգնիտիվ

Մտածողությունը օգնում է անվանել, վերլուծել և վերակառուցել ներքին ռեժիմները, բայց առանց մենթալ կայունության մտածողությունը հեշտությամբ ծառայում է ինքնարդարացմանը։

D5 Հարաբերական

Հարաբերություններում սահման պահելու, վստահելու և չփլուզվելու կարողությունը կախված է մենթալ տիրույթի հասունությունից։

Կիրառություններ

  • անձնական ճգնաժամերի և որոշումների ուղեկցում
  • կրթական ու առաջնորդական ծրագրերում հուզական և կամային հմտությունների զարգացում
  • թիմային միջավայրերում վստահության, պատասխանատվության և կոնֆլիկտի կառավարում
  1. D2.1 · Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշումՍեփական հույզերի, զգացմունքների և էմոցիոնալ ռեակցիաների ճանաչումը, ընդունումը և կառավարումը (էմոցիոնալ ինտելեկտ)։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Էմոցիոնալ ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է ճանաչել, անվանել, պահել և պատասխանատու կերպով արտահայտել իր հույզերը՝ առանց դրանք ճնշելու կամ դրանց ամբողջությամբ ենթարկվելու։ Այն հույզը դարձնում է տեղեկատվություն և էներգիա, ոչ թե ավտոմատ հրաման։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է տարբերել հույզը փաստից, ազդակը որոշումից և արտահայտումը վնասելուց։ Նա կարող է զգալ զայրույթ, վախ, ուրախություն կամ ցավ, բայց այդ հույզերը չեն ջնջում իր արժեքները, հարաբերությունները և երկարաժամկետ պատասխանատվությունը։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում հույզը կամ պայթում է անմիջական արձագանքով, կամ սառեցվում և կուտակվում է ներքին լարվածության տեսքով։ Այդ դեպքում մարդը կամ վնասում է իրեն ու ուրիշներին, կամ կորցնում է իր իրական ազդակների հետ կապը և ապրում է անզգայացման ռեժիմում։

    Օրինակներ

    • Վեճի ժամանակ մարդը նախ անվանում է իր զայրույթը և հետաձգում է վնասող խոսքը, մինչև կարողանա խոսել խնդրի մասին։
    • Ղեկավարը թիմային լարվածությունը չի ծածկում ձևական հանգստությամբ, այլ ստեղծում է անվտանգ ձև՝ հույզը լսելու և որոշման վերածելու համար։
    • Ծնողը երեխայի վախը չի ծաղրում և չի մեծացնում, այլ օգնում է անվանել այն և գտնել փոքր գործնական քայլ։

    Փոխազդեցություններ

    D2.2 Հոգեբանական ինքնորոշում

    Հույզերի հետ աշխատանքը բացահայտում է պաշտպանական մեխանիզմները և ներքին ռեժիմները, որոնք հաճախ թաքնված են հուզական արձագանքի տակ։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Էմոցիոնալ հասունությունը հարաբերություններում սահմանը պահում է առանց կապը քանդելու։

    D6.1 Մասնագիտական ինքնորոշում

    Մասնագիտական միջավայրում հույզերի կառավարումը թույլ է տալիս պահել որակ, վստահություն և որոշման պատասխանատվություն ճնշման տակ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ի՞նչ հույզ եմ ես ամենից հաճախ շփոթում փաստի կամ ճշմարտության հետ։
    • Ո՞ր իրավիճակում եմ ես անմիջապես արձագանքում, փոխանակ հույզը պահելու և հասկանալու։
    • Ի՞նչ հույզ եմ սովորաբար ճնշում, և ինչ հետևանք է դա ունենում իմ մարմնի, հարաբերությունների կամ որոշումների վրա։

    Փոքր վարժություն

    Օրվա վերջում ընտրել մեկ ուժեղ հուզական պահ և գրել՝ ինչ զգացի, ինչ փաստ կար, ինչ մեկնաբանություն ավելացրեցի, ինչ գործողություն ընտրեցի։ Նպատակը հույզը դատելը չէ, այլ այն որոշումից տարբերելը։

  2. D2.2 · Հոգեբանական ինքնորոշումՀոգեկան հավասարակշռության, ինքնապահպանման, հոգեբանական անվտանգության և կայունության (resilience) ձևավորումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Հոգեբանական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է գիտակցել իր վախերը, պաշտպանությունները, ներքին ձայները և կրկնվող ռեժիմները՝ հասկանալով, թե երբ են դրանք պաշտպանում, իսկ երբ սահմանափակում ազատ ընտրությունը։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է տեսնել իր սովորական պաշտպանական արձագանքը և ընտրել՝ արդյոք հիմա այն պետք է, թե արդեն խանգարում է։ Նա չի նույնացնում իրեն իր վախի, վնասվածքի կամ անցյալի պաշտպանական մեխանիզմի հետ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում ներքին պաշտպանությունները դառնում են անտեսանելի իշխանություն։ Մարդը կարող է ամեն քննադատություն ընկալել որպես հարձակում, ամեն անորոշություն՝ որպես վտանգ, կամ ամեն մտերմություն՝ որպես վերահսկողության կորուստ։

    Օրինակներ

    • Մարդը նկատում է, որ քննադատության պահին սկսում է արդարանալ, և նախ փորձում է հասկանալ՝ ինչ իրական վտանգ է զգացել։
    • Թիմի անդամը չի լքում քննարկումը առաջին անհամաձայնությունից, այլ տարբերում է ներկա խնդիրը իր նախկին փորձից։
    • Ուսուցիչը հասկանում է, որ վերահսկողության ուժեղ կարիքը գալիս է սխալվելու վախից, ոչ թե միշտ կարգապահության պահանջից։

    Փոխազդեցություններ

    D1.4 Նարատիվային ինքնորոշում

    Ներքին ռեժիմները հաճախ կապված են կյանքի պատմության հանգույցների հետ, ուստի դրանք հասկանալու համար պետք է տեսնել անցյալի շարունակականությունը։

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Մտածողությունը օգնում է ստուգել վախի պատմությունը և տարբերել իրական ռիսկը հոգեբանական կանխատեսումից։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Հոգեբանական պաշտպանությունները հատկապես երևում են հարաբերություններում՝ մոտենալու, վստահելու կամ սահման դնելու պահին։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր կրկնվող իրավիճակում եմ ես գործում կարծես վտանգի մեջ լինեմ, նույնիսկ երբ իրական վտանգը փոքր է։
    • Ի՞նչ պաշտպանական ձև եմ օգտագործում՝ լռություն, հարձակում, արդարացում, հեռացում, վերահսկում։
    • Իմ վախերից ո՞րն է ինձ պաշտպանում, և ո՞րն է արդեն սահմանափակում իմ ընտրությունը։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ կրկնվող արձագանք և գրել դրա շղթան՝ ազդակ, մարմնի զգացում, միտք, պաշտպանություն, հետևանք։ Հետո ավելացնել այլընտրանքային փոքր քայլ, որը պահում է անվտանգությունը, բայց չի զիջում ընտրությունը։

  3. D2.3 · Անձնային ինքնորոշումԱնհատական բնավորության, վարքագծային մոդելների, անձնային գծերի և սեփական «Ես»-ի ինքնատիպության սահմանումն ու իրացումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Անձնային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է տարբերել իր անձը դերերից, պիտակներից, սպասումներից և արտաքին գնահատականներից։ Այն պահում է հարցը՝ ով եմ ես, երբ չեմ սահմանվում միայն աշխատանքով, ընտանիքի դիրքով, հանրային կարծիքով կամ անցյալի պիտակով։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է խաղալ տարբեր դերեր՝ ծնող, մասնագետ, քաղաքացի, ընկեր, առաջնորդ, առանց դրանցից որևէ մեկը ամբողջությամբ կուլ տա իր անձը։ Նա կարող է փոխել դեր, ստանալ քննադատություն կամ կորցնել կարգավիճակ՝ առանց ինքնության ամբողջական փլուզման։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում անձը կամ լուծվում է դերի մեջ, կամ պաշտպանվում է կոշտ պիտակով։ Մարդը կարող է իրեն ընկալել միայն որպես հաջողակ մասնագետ, զոհ, փրկիչ, ղեկավար կամ outsider, և այդ նույնացումը սահմանափակում է աճը։

    Օրինակներ

    • Մասնագետը աշխատանքից դուրս գալուց հետո կարողանում է վերակառուցել ինքնությունը՝ առանց իրեն միայն նախկին պաշտոնով չափելու։
    • Ակտիվիստը չի նույնացնում իր անձը մեկ պայքարի հետ և կարողանում է լսել քննադատություն առանց անձնական ոչնչացման զգացողության։
    • Երիտասարդը ընտանիքի սպասումները հարգելով հանդերձ տարբերում է իր ընտրությունը իրեն տրված դերից։

    Փոխազդեցություններ

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Արժեքները օգնում են տարբերել անձի առանցքը այն դերերից, որոնք կարող են փոխվել ըստ իրավիճակի։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Անձնային սահմանները հարաբերություններում թույլ են տալիս լինել կապի մեջ առանց ինքնությունը կորցնելու։

    D6.1 Մասնագիտական ինքնորոշում

    Մասնագիտական դերը առողջ է, երբ այն արտահայտում է անձի կարողությունները, բայց չի դառնում անձի միակ սահմանումը։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր դերը իմ կյանքում այնքան ուժեղ է, որ երբ վտանգվում է, ես զգում եմ ինքնության փլուզում։
    • Ի՞նչ պիտակ եմ ես շարունակում կրել, թեև այն այլևս չի նկարագրում իմ իրական ընթացքը։
    • Ո՞վ եմ ես այն հարաբերությունից, աշխատանքից կամ կարգավիճակից դուրս, որով սովորաբար ներկայացնում եմ ինձ։

    Փոքր վարժություն

    Գրել «Ես ավելին եմ, քան…» նախադասության 10 տարբերակ՝ նշելով դերեր, պիտակներ և սպասումներ։ Հետո ընտրել երեքը և գրել, թե ինչ իրական կարողություն կամ արժեք է մնում, երբ այդ դերը հանվում է։

  4. D2.4 · Կամային ինքնորոշումՆպատակադրման, նպատակասլացության, կամքի ուժի, դիմադրողականության և որոշումները մինչև վերջ հասցնելու կարողությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Կամային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է պահպանել գործողության ներքին աղբյուրը՝ որոշում ընդունել, պահել ուղղությունը, վերադառնալ ընտրությանը և գործել ոչ միայն հուզական բարձրացման կամ արտաքին ճնշման պահին։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում կամքը չի նշանակում կոշտ ինքնաճնշում։ Այն նշանակում է կարողանալ կապել իմաստը, արժեքը և գործողությունը՝ փոքր, հետևողական քայլերի միջոցով։ Մարդը կարողանում է կանգ առնել, վերանայել, բայց նաև չկորցնել իր ընտրության շարունակականությունը։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում կամքը կարող է փոխվել կամ իմպուլսիվ պոռթկումների, կամ կոշտ բռնության սեփական անձի նկատմամբ, կամ լիակատար թողտվության։ Այդ դեպքում մարդը շատ բան է սկսում և քիչ բան ավարտում, կամ ավարտում է միայն ուժասպառության գնով։

    Օրինակներ

    • Մարդը առողջության որոշումը պահում է ոչ թե մեկ շաբաթվա ոգևորությամբ, այլ իր կյանքի ռիթմին համապատասխան փոքր և կայուն քայլերով։
    • Թիմը ռազմավարական որոշումը վերածում է պարբերական գործողությունների, ոչ թե թողնում է այն որպես հայտարարություն։
    • Ուսանողը դժվար առարկան չի թողնում առաջին անհաջողությունից հետո, այլ փոխում է մեթոդը և պահում է սովորելու ուղղությունը։

    Փոխազդեցություններ

    D1.2 Իմաստային ինքնորոշում

    Կամքը երկարաժամկետ կայուն է, երբ գործողությունը կապված է իմաստի հետ, ոչ թե միայն պարտադրանքի կամ ամոթի։

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Հույզերի կառավարումը թույլ է տալիս կամքին չկախվել միայն տրամադրությունից կամ վախից։

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Կամքը պետք է հաշվի առնի ռեսուրսները․ հակառակ դեպքում հետևողականությունը դառնում է ինքնասպառում։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր ընտրությունն եմ ես պարբերաբար սկսում, բայց չեմ պահում, և ինչ ներքին աղբյուր է այնտեղ բացակայում։
    • Իմ կամքը ավելի հաճախ աշխատում է իմաստի՞ց, ամոթի՞ց, վախի՞ց, թե արտաքին վերահսկողությունից։
    • Ո՞ր փոքր քայլը կարող է պահել իմ որոշումը առանց ինքնասպառման։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ որոշում և սահմանել 7 օրվա նվազագույն քայլ՝ այնքան փոքր, որ հնարավոր լինի կատարել նույնիսկ ոչ իդեալական օրերին։ Յուրաքանչյուր օր նշել ոչ թե միայն կատարվեց/չկատարվեց, այլ ինչն էր խանգարող ներքին ռեժիմը։

D3

Կոգնիտիվ

Մտածողություն, գիտելիք, ճանաչողություն և մեթոդական կողմնորոշում

Կոգնիտիվ տիրույթը մտածելու, հասկանալու, սովորելու, որոշում կայացնելու և բարդության մեջ կողմնորոշվելու կարողությունն է։ Այստեղ ինքնորոշվել նշանակում է չգործել ավտոմատ պատկերացումներով, այլ գիտակցված ձևով կառուցել դատողություն։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Կոգնիտիվ տիրույթը վերաբերում է մարդու մտածելու, սովորելու, ճանաչելու, փաստի հետ աշխատելու և մեթոդ ընտրելու կարողությանը։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է չապրել միայն պատրաստ կարծիքներով, ինֆորմացիոն հոսքով կամ հեղինակության կրկնությամբ, այլ ձևավորել սեփական դատողության, գիտելիքի և հասկանալու պատասխանատու աղբյուր։

D3 ներքին կառուցվածք
Հասկանալու աղբյուրՍովորելԴատելՄեթոդ ընտրելԱպացուցելՀարցնել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը տարբերում գիտելիքը կարծիքից, փաստը մեկնաբանությունից, մեթոդը սովորությունից և աշխարհայացքը պատահական համոզմունքներից։ Այն կառուցում է մտածելու կարգապահություն, սովորելու ուղղություն և պատասխանատու հարաբերություն ճշմարտության հետ։

Առողջ վիճակ

Առողջ կոգնիտիվ ինքնորոշման դեպքում մարդը սովորում է գիտակցաբար, կարծիքը կառուցում է հիմնավորմամբ, մեթոդը ընտրում է խնդրին համապատասխան, փաստը չի խառնում ցանկալի եզրակացության հետ և կարողանում է վերանայել իր մտածողությունը նոր ապացույցի առաջ։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է պատրաստ կարծիքների կրկնությամբ, տեղեկատվության կուտակմամբ առանց հասկանալու, հեղինակության կույր ընդունմամբ, մեթոդի փոխարեն իմպրովիզով, փաստերի ընտրովի օգտագործմամբ կամ այն համոզմամբ, որ սեփական կարծիքը ինքնին արդեն գիտելիք է։

Փոխազդեցություններ

D1 Գոյաբանական

Գոյաբանական և արժեքային հիմքը ցույց է տալիս, թե ինչ հարցերի համար է գիտելիքը կարևոր և ինչ սահմաններ պետք է պահի մտածողությունը։

D2 Մենթալ

Մենթալ կայունությունը թույլ է տալիս մտածել ոչ միայն վախից, վիրավորանքից կամ պաշտպանությունից, այլ իրական քննության դիրքից։

D8 Տեխնոլոգիական

Թվային և AI միջավայրում կոգնիտիվ ինքնորոշումը պաշտպանում է մարդուն ինֆորմացիոն հոսքի, ալգորիթմական ազդեցության և ավտոմատացված եզրակացությունների կուրությունից։

Կիրառություններ

  • կրթական ծրագրերի նպատակային նախագծում
  • հետազոտական, վերլուծական և քաղաքական որոշումների որակի բարձրացում
  • մեդիա և AI միջավայրում քննադատական կողմնորոշում
  1. D3.1 · Մտածողական ինքնորոշումՍեփական մտածողության ընթացքի, տրամաբանական կառուցվածքների և վերլուծական գործիքների տիրապետումն ու կառավարումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Մտածողական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է ձևավորել սեփական դատողությունը՝ տարբերելով կարծիքը փաստից, համոզմունքը ապացույցից, ազդվածությունը մտածված դիրքորոշումից։ Այն թույլ է տալիս մարդուն չդառնալ տեղեկատվական միջավայրի կամ խմբային կարծիքի պարզ կրկնող։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է հարցնել, պատճառաբանել, լսել հակափաստարկը, փոխել կարծիքը առանց ինքնության փլուզման և պահել իր մտածողության պատասխանատվությունը։ Նա չի շտապում դատել միայն առաջին հուզական արձագանքով կամ հեղինակության անունով։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մտածողությունը դառնում է արձագանք, պաշտպանություն կամ պատկանելիության նշան։ Մարդը կարծիքը պաշտպանում է որպես ինքնություն, փաստերը ընտրում է ըստ ցանկալի եզրակացության և հակառակ կարծիքը ընկալում է որպես անձնական հարձակում։

    Օրինակներ

    • Քաղաքական թեմա քննարկելիս մարդը նախ առանձնացնում է փաստերը, մեկնաբանությունները և սեփական արժեքային դիրքը։
    • Թիմը որոշումից առաջ հատուկ փնտրում է հակափաստարկներ, որպեսզի չընկնի groupthink-ի մեջ։
    • Ծնողը երեխայի հարցին չի պատասխանում միայն պատրաստ ճշմարտությամբ, այլ ցույց է տալիս մտածելու ճանապարհը։

    Փոխազդեցություններ

    D2.2 Հոգեբանական ինքնորոշում

    Մտածողությունը մաքրվում է, երբ մարդը տեսնում է՝ որ կարծիքն է գալիս վախից, պաշտպանությունից կամ վիրավորանքից։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    Սեփական դատողությունը ուժեղանում է, երբ սովորում է աշխատել փաստի, ապացույցի և ստուգման հետ։

    D6.3 Քաղաքացիական ինքնորոշում

    Քաղաքացիական մասնակցությունը պահանջում է ոչ միայն կարծիք ունենալ, այլ կարողանալ դատել հանրային փաստերն ու հետևանքները։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր կարծիքն եմ ես պաշտպանում ավելի շատ ինքնության համար, քան ճշմարտության։
    • Վերջին անգամ ե՞րբ եմ փոխել կարծիքս լավ փաստարկի կամ նոր փաստի պատճառով։
    • Իմ ամենաուժեղ համոզմունքներից որո՞նք են իրականում ժառանգված միջավայրից։

    Փոքր վարժություն

    Վերցնել մեկ ուժեղ կարծիք և գրել երեք սյունակ՝ փաստեր, մեկնաբանություններ, արժեքային դիրք։ Հետո գտնել մեկ հակափաստարկ և փորձել ազնվորեն ձևակերպել դրա ուժեղ տարբերակը։

  2. D3.2 · Մեթոդաբանական ինքնորոշումՃանաչողության, խնդիրների լուծման և որոշումների կայացման սկզբունքների, մոդելների ու եղանակների գիտակցված ընտրությունն ու կիրառումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Մեթոդաբանական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է խնդրի բնույթին համապատասխան ընտրել, կառուցել և փոխել մեթոդը։ Այն հարցնում է ոչ միայն ինչ անել, այլ ինչպես իմանալ, փորձել, չափել, համեմատել և հասնել վստահելի արդյունքի։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը հասկանում է, որ տարբեր խնդիրներ պահանջում են տարբեր մեթոդներ։ Նա չի կիրառում նույն գործիքը ամեն տեղ, կարողանում է սահմանել քայլեր, չափանիշներ, տվյալների աղբյուրներ և վերանայման պահեր։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մեթոդը փոխարինվում է ինտուիցիայով, պատահական փորձերով, copy-paste լուծումներով կամ ձևական ընթացակարգերով։ Արդյունքում մարդը կարող է աշխատել շատ, բայց չիմանալ՝ ինչն է ստուգված, ինչն է ենթադրություն, և ինչու մեթոդը չի տալիս արդյունք։

    Օրինակներ

    • Հետազոտողը նախ սահմանում է հարցը և տվյալների աղբյուրները, հետո միայն ընտրում հարցազրույց, հարցում կամ վերլուծություն։
    • Կազմակերպությունը նոր ծրագիր փորձարկում է փոքր pilot-ով՝ չափելով հստակ չափանիշներ, ոչ թե անմիջապես ընդլայնելով։
    • Ուսուցիչը նույն նյութի համար փոխում է մեթոդը, երբ տեսնում է, որ դասարանի խնդիրը ոչ թե մոտիվացիան է, այլ հասկացության սխալ կառուցումը։

    Փոխազդեցություններ

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Սովորելու ուղին արդյունավետ է, երբ սովորողը գիտի ոչ միայն ինչ սովորել, այլ ինչ մեթոդով կառուցել կարողությունը։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    Գիտական մոտեցումը պահանջում է մեթոդի թափանցիկություն, կրկնելիություն և սահմանների գիտակցում։

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Մեթոդը պետք է հաշվի առնի ժամանակը, ուժը և միջոցները, հակառակ դեպքում լավ մտադրությունը չի վերածվում իրական արդյունքի։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ի՞նչ մեթոդով եմ ես հիմա լուծում իմ կարևոր խնդիրը, և ինչու հենց այդ մեթոդով։
    • Ո՞ր տեղում եմ ես մեթոդը փոխարինում զբաղվածությամբ կամ ինտուիցիայով։
    • Ինչպե՞ս եմ իմանալու, որ իմ ընտրած մեթոդը աշխատում է, ոչ թե միայն ինձ զբաղեցնում։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ խնդիր և գրել մեթոդի քարտ՝ հարց, տվյալ/փաստ, քայլեր, հաջողության չափանիշ, ստուգման ժամկետ, հնարավոր սահմանափակում։ Մեկ շաբաթ անց վերադառնալ և փոխել մեթոդը ըստ արդյունքի։

  3. D3.3 · Մետակոգնիտիվ (ինքնաճանաչողական) ինքնորոշումՍեփական իմացության սահմանների, ճանաչողական աղավաղումների (cognitive biases), չիմացության և իմացական բացերի գիտակցումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սեփական իմացության սահմանների, ճանաչողական աղավաղումների (cognitive biases), չիմացության և իմացական բացերի գիտակցումը։

  4. D3.4 · Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշումՍտացված տվյալների համադրման, ապացույցների կշռման և դրանց հիման վրա իմացական անկախ եզրահանգումներ անելու կարողությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Ստացված տվյալների համադրման, ապացույցների կշռման և դրանց հիման վրա իմացական անկախ եզրահանգումներ անելու կարողությունը։

D4

Կենսաբանական

Մարմին, առողջություն, էներգիա և կենսական միջավայր

Կենսաբանական տիրույթը մարմնի, առողջության, էներգիայի, կենսական ռեսուրսների և միջավայրի հետ հարաբերության շերտն է։ Այստեղ ինքնորոշումը սկսվում է մարմինը որպես պատասխանատվության և տեղեկատվության աղբյուր ճանաչելուց։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Կենսաբանական տիրույթը վերաբերում է մարդու մարմնի, առողջության, էներգիայի, սնման, բնության և անմիջական կենսական միջավայրի հետ պատասխանատու հարաբերությանը։ Այստեղ ինքնորոշումը սկսվում է այն գիտակցումից, որ մարդը միայն գաղափար, դեր կամ կամք չէ․ նա մարմնավորված էակ է, որի ազատությունը կախված է նաև կենսական ռիթմերից, խնամքից, միջավայրից և բնական սահմաններից։

D4 ներքին կառուցվածք
Կենսական հիմքԽնամելՍնվելԿապվել բնության հետՄիջավայր ձևավորել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը ապրում իր մարմնի և միջավայրի մեջ, ոչ թե միայն դրանց վրա։ Այն միացնում է առողջության պատասխանատվությունը, էներգիայի կառավարումը, սննդային վարքը, բնության հետ կապը և այն տարածքների ձևավորումը, որտեղ մարդը ապրում ու աշխատում է։

Առողջ վիճակ

Առողջ կենսաբանական ինքնորոշման դեպքում մարդը մարմինը չի դիտում միայն որպես գործիք, հիվանդությունը՝ միայն խափանում, սնունդը՝ միայն հաճույք կամ վերահսկում, իսկ բնությունը՝ միայն ռեսուրս։ Նա կարողանում է լսել մարմնական ազդակները, խնամքը կապել երկարաժամկետ կյանքի հետ և իր միջավայրը ձևավորել այնպես, որ այն պահի կենսական հավասարակշռություն։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է մարմնի անտեսմամբ, առողջության հետ ուշացած հարաբերությամբ, էներգիայի մշտական սպառմամբ, սննդի միջոցով ինքնամխիթարմամբ կամ ինքնպատժմամբ, բնության հետ կապի կորստով և միջավայրով, որը մարդուն մշտապես աղմկեցնում, հոգնեցնում կամ օտարում է։

Փոխազդեցություններ

D2 Մենթալ

Մարմինը և հույզերը մշտապես ազդում են իրար վրա․ քունը, սնունդը, շարժումը և միջավայրը փոխում են մենթալ կայունության իրական հնարավորությունը։

D7 Տնտեսական

Ռեսուրսների, աշխատանքի և սպառման որոշումները անմիջապես ազդում են մարմնի, առողջության և էկոլոգիական հետքի վրա։

D8 Տեխնոլոգիական

Թվային միջավայրը փոխում է քունը, ուշադրությունը, շարժումը և մարմնական ռիթմերը, ուստի կենսաբանական ինքնորոշումը նաև տեխնոլոգիական սահմանների հարց է։

Կիրառություններ

  • անձնական առողջության և էներգիայի երկարաժամկետ պլանավորում
  • կրթական ու աշխատանքային միջավայրերի կենսական ergonomics
  • էկոլոգիական և քաղաքային քաղաքականությունների մարդու կենտրոնացված գնահատում
  1. D4.1 · Առողջաբանական ինքնորոշումՖիզիկական առողջության, մարմնական զգայությունների, ցավի, լարվածության, քնի և վերականգնման կարիքների գիտակցումը և դրանց նկատմամբ պատասխանատու վարքի կազմակերպումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Առողջաբանական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իր առողջության հետ լինել ոչ թե պասիվ հիվանդ կամ անսահման վերահսկող, այլ պատասխանատու սուբյեկտ՝ լսելով մարմինը, օգտվելով գիտելիքից, դիմելով մասնագետների և ընդունելով խնամքի երկարաժամկետ որոշումներ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կանխարգելումը, բուժումը, հանգիստը և օգնություն խնդրելը չի ընկալում որպես թուլություն։ Նա տարբերում է ինքնախնամքը ինքնաբուժումից, մարմնի ազդակը խուճապից և բժշկական որոշումը պատահական խորհրդից։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում առողջությունը կամ անտեսվում է մինչև ճգնաժամ, կամ դառնում է մշտական վերահսկման և վախի աղբյուր։ Մարդը կարող է ապրել մարմնից կտրված, չհետևել ազդակներին, կամ հակառակը՝ յուրաքանչյուր ազդակ դարձնել սպառնալիք։

    Օրինակներ

    • Մարդը պարբերաբար ստուգում է առողջությունը ոչ թե վախից, այլ իր կյանքի պատասխանատվության մաս համարելով։
    • Մասնագետը ծանրաբեռնված աշխատանքում հանգիստը ներառում է որպես որակի պայման, ոչ թե որպես մեղավոր հաճույք։
    • Ընտանիքը հիվանդության պահին որոշումները կառուցում է բժշկական տեղեկության, խնամքի և իրական ռեսուրսների համադրմամբ։

    Փոխազդեցություններ

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Առողջության հարցերում վախը և հույսը պետք է ճանաչվեն, որպեսզի չփոխարինեն փաստին և խնամքի որոշմանը։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    Բժշկական տեղեկության հետ պատասխանատու հարաբերությունը պահանջում է փաստի, ապացույցի և փորձագիտական սահմանների տարբերակում։

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Առողջության պահպանումը պահանջում է ժամանակ, գումար, էներգիա և աջակցություն՝ ոչ միայն ցանկություն։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ առողջության հետ ես ավելի շատ անտեսո՞ւմ եմ, վախենո՞ւմ, թե պատասխանատու՞ եմ գործում։
    • Ո՞ր մարմնական ազդակն եմ երկար ժամանակ անտեսում կամ չափից շատ մեծացնում։
    • Ի՞նչ փոքր կանխարգելիչ քայլ կարող եմ անել մինչև խնդիրը ճգնաժամ դառնա։

    Փոքր վարժություն

    Կազմել առողջության 30-օրյա քարտ՝ քուն, շարժում, ջուր, բժշկական/մասնագիտական անհրաժեշտ քայլ, հանգիստ։ Ամեն օր նշել ոչ թե կատարյալությունը, այլ մարմնի ազդակի և ընտրած արձագանքի կապը։

  2. D4.2 · Սննդային (նյութափոխանակային) ինքնորոշումՍննդառության, ջրի ընդունման և օրգանիզմի էներգետիկ կարիքների նկատմամբ գիտակցված ու պատասխանատու վարքի կազմակերպումը՝ հաշվի առնելով մարմնի նյութափոխանակային առանձնահատկությունները։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սննդային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է սնունդը կարգավորել որպես էներգիայի, խնամքի, մշակույթի և մարմնական կարիքի հարց՝ ոչ միայն հաճույք, պատիժ, արտաքին տեսքի վերահսկում կամ շուկայական ազդակ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը տարբերում է քաղցը, սովորությունը, հույզը և սոցիալական ճնշումը։ Նա կարողանում է սնվել իր կյանքի ռիթմին, առողջությանը, մշակութային միջավայրին և իրական ռեսուրսներին համապատասխան՝ առանց սնունդը դարձնելու մեղքի կամ ինքնարժեքի չափիչ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում սնունդը դառնում է ինքնամխիթարում, ինքնպատժում, վերահսկման մոլուցք կամ անգիտակից սպառում։ Մարդը կարող է սնվել էկրանով, սթրեսով, ամոթով կամ պատահականությամբ՝ կորցնելով մարմնի իրական կարիքի հետ կապը։

    Օրինակներ

    • Աշխատանքային ծանր օրերին մարդը նախապես կառուցում է իր սնվելու նվազագույն առողջ ռիթմը, որպեսզի սթրեսը չորոշի ամբողջ ընտրությունը։
    • Ընտանիքը սննդային սովորությունները վերանայում է ոչ թե ամոթի լեզվով, այլ էներգիայի, առողջության և համատեղ խնամքի լեզվով։
    • Երիտասարդը չի կրկնում ամեն diet-trend, այլ սովորում է լսել մարմինը և ստուգել տեղեկության աղբյուրը։

    Փոխազդեցություններ

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Սննդային վարքի մեծ մասը կապված է հույզերի կարգավորման հետ, ուստի պետք է տարբերել մարմնական քաղցը հուզական կարիքից։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    Սննդի մասին տեղեկությունը պահանջում է աղբյուրների և ապացույցների ստուգում, քանի որ ոլորտը լցված է պարզեցված խոստումներով։

    D7.4 Սպառողական ինքնորոշում

    Սնունդը նաև շուկայի և գովազդի դաշտ է, որտեղ պետք է տարբերել կարիքը, ցանկությունը և մանիպուլյացիան։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ե՞րբ եմ ես ուտում մարմնական քաղցից, և ե՞րբ՝ սթրեսից, ձանձրույթից կամ ամոթից։
    • Իմ սննդային որոշումները ավելի շատ գալիս են խնամքի՞ց, վերահսկմա՞նց, թե պատահականությունից։
    • Ո՞ր գովազդային կամ սոցիալական պատկերն է ազդում իմ սնվելու վրա՝ առանց ես դա նկատեմ։

    Փոքր վարժություն

    Մեկ շաբաթ պահել սննդային դիտարկման օրագիր՝ առանց կալորիաներ հաշվելու։ Գրանցել՝ քաղցի մակարդակ, հույզ, միջավայր, ընտրած սնունդ, էներգիայի արդյունք։ Վերջում գտնել մեկ կրկնվող pattern և փոխել միայն մեկ փոքր բան։

  3. D4.3 · Էկո-սոմատիկ (միջավայրային-կենսաբանական) ինքնորոշումԱրտաքին էկոլոգիական, տեխնածին և միջավայրային գործոնների՝ մարմնի վրա ունեցած ազդեցության ճանաչումը և հնարավոր պաշտպանական գործողությունների ընտրությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Էկոլոգիական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իրեն տեսնել բնության, ռեսուրսների և կենդանի համակարգերի հետ փոխկապակցված էակ՝ ոչ միայն սպառող կամ դիտորդ։ Այն հարցնում է՝ իմ կյանքը ինչ հետք է թողնում և ինչ պատասխանատվություն ունեմ այն համակարգերի հանդեպ, որոնք պահում են կյանքը։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը բնության հետ կապը չի թողնում միայն գեղեցիկ զգացողության կամ կարգախոսի մակարդակում։ Նա կարողանում է իր առօրյա որոշումների, սպառման, տեղաշարժի, ջրի, էներգիայի և թափոնի մեջ տեսնել էկոլոգիական հետևանք և ընտրել իր մասշտաբին համապատասխան պատասխանատու քայլ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում բնությունը կամ դիտվում է միայն որպես ռեսուրս, կամ որպես հեռավոր թեմա, որի համար պատասխանատու են միայն պետությունը, ընկերությունները կամ ակտիվիստները։ Կարող է լինել նաև հակառակ խաթարում՝ մեղքի այնպիսի ծանրություն, որը մարդուն դարձնում է անգործունակ։

    Օրինակներ

    • Քաղաքացին իր տան և աշխատանքի սովորությունները փոխում է փոքր, չափելի քայլերով՝ էներգիա, ջուր, թափոն, ոչ թե միայն կիսվում է էկոլոգիական կարգախոսներով։
    • Համայնքը ծառատունկը կապում է ջրի, հողի և պահպանման երկարաժամկետ պլանի հետ, ոչ թե մեկօրյա ակցիայի։
    • Բիզնեսը արտադրանքի նախագծման մեջ հաշվում է ոչ միայն արժեքը և վաճառքը, այլ նաև նյութերի և թափոնի ամբողջական ցիկլը։

    Փոխազդեցություններ

    D7.4 Սպառողական ինքնորոշում

    Սպառման որոշումները ամենօրյա էկոլոգիական ընտրություններ են՝ նույնիսկ երբ դրանք ներկայացվում են որպես միայն անհատական հարմարություն։

    D6.3 Քաղաքացիական ինքնորոշում

    Էկոլոգիական պատասխանատվությունը հաճախ պահանջում է հանրային մասնակցություն, կանոնների պահանջ և համայնքային գործողություն։

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Բնության հետ հարաբերությունը ցույց է տալիս՝ արժեքները վերաբերում են միայն մարդուն, թե նաև կյանքի պահման պայմաններին։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ առօրյայի որ որոշումներն ունեն ամենամեծ էկոլոգիական հետքը։
    • Որտե՞ղ եմ բնությունը ընկալում միայն որպես ռեսուրս կամ ֆոն։
    • Ո՞ր փոքր, կրկնվող քայլը կարող եմ դարձնել իմ էկոլոգիական պատասխանատվության իրական մաս։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ շաբաթ և չափել երեք բան՝ էներգիա կամ վառելիք, ջուր, թափոն։ Չսկսել մեծ խոստումից․ գտնել մեկ սովորություն, որը կարելի է փոխել առանց ամբողջ կյանքի փլուզման, և պահել այն մեկ ամիս։

  4. D4.4 · Սոմատիկ-բնազդային (ինստինկտիվ) ինքնորոշումԻնքնապահպանմանն ուղեկցող մարմնական և բնազդային արձագանքների ճանաչումը և դրանց պայմաններում հնարավոր գիտակցված գործողության ընտրությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Ինքնապահպանմանն ուղեկցող մարմնական և բնազդային արձագանքների ճանաչումը և դրանց պայմաններում հնարավոր գիտակցված գործողության ընտրությունը։

D5

Սոցիալական

Կապեր, պատկանելիություն, հաղորդակցություն, վստահություն և մշակութային հարաբերություն

Սոցիալական տիրույթը ընտանիքի, ընկերության, համայնքի, վստահության, փոխադարձության և սահմանների շերտն է։ Այստեղ ինքնորոշումը չի նշանակում մեկուսացում, այլ հարաբերություններում սուբյեկտ մնալու կարողություն։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Սոցիալական տիրույթը վերաբերում է մարդու կապերին՝ ուրիշ մարդկանց, ընտանիքի, համայնքի, լեզվի, մշակույթի, հավատքի և պատկանելիության ձևերի հետ։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է լինել կապի մեջ՝ առանց ինքնությունը կորցնելու, և լինել առանձին՝ առանց հարաբերությունը քանդելու։

D5 ներքին կառուցվածք
Կապ և սահմանՎստահելՀամաձայնելՊատկանելՀիշելՄեկնաբանել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը ձևավորում հարաբերություններ, որտեղ կա փոխադարձություն, հարգանք, ինքնություն և պատկանելիություն։ Այն կապում է միջանձնային սահմանները, մարմնական և սեռական արժանապատվությունը, էթնիկական ու կրոնական պատկանելությունը և մշակութային լեզուն։

Առողջ վիճակ

Առողջ հարաբերային ինքնորոշման դեպքում մարդը կարողանում է վստահել առանց կուրանալու, սահման դնել առանց օտարվելու, պատկանել առանց օբյեկտ դառնալու և ժառանգությունը շարունակել առանց մեխանիկորեն կրկնելու։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է կախվածությամբ, մեկուսացմամբ, համաձայնության խախտմամբ, ինքնության փոխարեն պիտակով, համայնքի կամ մշակույթի կույր կրկնությամբ, կամ հակառակը՝ սեփական պատկանելիության ամոթով ու ժխտմամբ։

Փոխազդեցություններ

D2 Մենթալ

Հարաբերությունները բացում են հույզերը, վախերը և պաշտպանությունները, իսկ մենթալ կայունությունը որոշում է՝ կապը կդառնա՞ աճի, թե փլուզման տեղ։

D6 Ինստիտուցիոնալ

Հարաբերային կապերը հաճախ ստանում են կանոնների, իրավունքների, դերերի և հանրային նորմերի ձև։

D1 Գոյաբանական

Պատկանելիությունը դառնում է առողջ, երբ միացված է իմաստին և արժեքներին, ոչ թե միայն ծագման կամ խմբային ճնշման։

Կիրառություններ

  • հարաբերությունների և կոնֆլիկտների կրթական աշխատանք
  • համայնքային վստահության և պատկանելիության ծրագրեր
  • մշակութային, կրոնական և ինքնության հարցերով հանրային երկխոսություն
  1. D5.1 · Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում«Մյուսի» հետ անմիջական, դեմ առ դեմ հաղորդակցության, սահմանների հստակեցման և կախվածությունների կառավարման կարողությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Միջանձնային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է հարաբերությունների մեջ պահել իր սահմանները, լսել մյուսին, կառուցել փոխադարձություն և չկորցնել սեփական ինքնությունը սիրո, ընկերության, ընտանիքի, աշխատանքի կամ համայնքի մեջ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է ասել այո և ոչ, վստահել և ստուգել, մոտենալ և հեռանալ՝ առանց կապը դարձնելու կախվածություն կամ վերահսկում։ Հարաբերությունը դառնում է երկկողմ աճի տարածք, ոչ թե ինքնության փոխանակում հաստատման դիմաց։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մարդը կամ լուծվում է հարաբերության մեջ, կամ պաշտպանում է իրեն մեկուսացմամբ։ Կարող են ձևավորվել մանիպուլյացիա, մշտական մեղք, վերահսկում, խուսափում, անսահման նվիրում կամ կապից վախ։

    Օրինակներ

    • Ընկերության մեջ մարդը կարողանում է չհամաձայնել առանց կապը կորցնելու վախի։
    • Աշխատանքային թիմում սահմանները հստակեցվում են ոչ թե սառնության, այլ վստահելի համագործակցության համար։
    • Ընտանիքում մարդը հարգում է ավագներին, բայց չի հրաժարվում սեփական որոշման պատասխանատվությունից։

    Փոխազդեցություններ

    D2.3 Անձնային ինքնորոշում

    Անձնային սահմանները հիմք են, որպեսզի հարաբերությունը չկուլ տա անձը։

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Հարաբերությունների մեծ մասը կարգավորվում է հույզերով, ուստի հույզը պետք է ճանաչվի նախքան խոսքը կամ գործողությունը։

    D6.1 Մասնագիտական ինքնորոշում

    Աշխատանքային հարաբերություններում առողջ սահմանները պահում են որակը, վստահությունը և պատասխանատվության բաշխումը։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր հարաբերությունում եմ ես կորցնում իմ սահմանները՝ կապը պահելու համար։
    • Որտե՞ղ եմ ես սահման դնում կտրուկ, որովհետև ավելի առողջ ձև չունեմ։
    • Ի՞նչ է ինձ համար փոխադարձությունը տվյալ հարաբերության մեջ։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ կարևոր հարաբերություն և գրել երեք սյունակ՝ ինչ եմ տալիս, ինչ եմ ստանում, ինչ սահման պետք է պարզ դառնա։ Հետո ձևակերպել մեկ հանգիստ նախադասություն այդ սահմանի մասին։

  2. D5.2 · Դերային-սոցիալական ինքնորոշումՍոցիալական տարբեր խմբերում (ընտանիք, թիմ, համայնք) սեփական դերի, դիրքի, ֆունկցիաների և դրանցից բխող պատասխանատվության գիտակցված ստանձնումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սոցիալական տարբեր խմբերում (ընտանիք, թիմ, համայնք) սեփական դերի, դիրքի, ֆունկցիաների և դրանցից բխող պատասխանատվության գիտակցված ստանձնումը։

  3. D5.3 · Մշակութային ինքնորոշումՄշակութային արժեքների, ավանդույթների, նորմերի, լեզվի և աշխարհայացքային կոդերի իմաստավորումը, ընտրությունը կամ վերանայումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Մշակութային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է սեփականացնել և վերաիմաստավորել լեզուն, ժառանգությունը, արվեստը, խորհրդանիշները, ճաշակը և առօրյա ձևերը՝ մշակույթը դարձնելով կենդանի ստեղծման միջավայր, ոչ թե միայն թանգարան, սպառում կամ ցուցադրական նշան։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է սիրել իր մշակույթը առանց այն քարացնելու, սովորել ուրիշ մշակույթներից առանց ինքնատիրությունը կորցնելու և ստեղծել նոր ձևեր, որոնք կապում են հիշողությունը ներկայի հետ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մշակույթը դառնում է կամ մակերեսային խորհրդանիշ, կամ փակ ավանդապաշտություն, կամ ամբողջական ինքնամերժում։ Մարդը կարող է սպառել մշակույթը որպես image, բայց չունենալ կենդանի լեզու, ստեղծագործություն կամ մշակութային պատասխանատվություն։

    Օրինակներ

    • Երիտասարդը ժողովրդական երգը ոչ միայն կատարում է բեմում, այլ ուսումնասիրում է լեզուն, պատմությունը և նոր համատեքստում իմաստավորված ներկայացման ձևը։
    • Քաղաքը հանրային տարածքը նախագծում է այնպես, որ մշակութային հիշողությունը դառնա օգտագործվող և ապրող միջավայր, ոչ միայն հուշատախտակ։
    • Ընտանիքը լեզուն պահում է առօրյա խոսքի, հումորի, ընթերցանության և պատմությունների միջոցով, ոչ միայն տոնական ելույթներով։

    Փոխազդեցություններ

    D1.4 Նարատիվային ինքնորոշում

    Մշակույթը պատմության լեզուն է․ այն կապում է անձնական և հանրային հիշողությունը ապագայի ձևերի հետ։

    D5.4 Էթնիկական (ազգային) ինքնորոշում

    Էթնիկական պատկանելիությունը հաճախ ապրում է մշակույթի միջոցով, բայց մշակույթը կարող է նաև բացել լայն և բազմաշերտ պատկանելիություններ։

    D8.1 Թվային (մեդիա/գործիքային) ինքնորոշում

    Թվային միջավայրը փոխում է մշակույթի ստեղծման, տարածման և սպառման ձևերը, ուստի պետք է պահել խորությունը արագ բովանդակության մեջ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ մշակութային պատկանելիությունը ես ապրում եմ որպես կենդանի լեզո՞ւ, թե միայն խորհրդանիշ։
    • Ո՞ր մշակութային ձևն եմ կրկնում առանց հասկանալու դրա իմաստը։
    • Ի՞նչ նոր ձև կարող եմ ստեղծել, որը կապում է ժառանգությունը ներկա կյանքի հետ։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ մշակութային տարր՝ բառ, երգ, ուտեստ, ծես, պատկեր։ Գրել դրա աղբյուրը, անձնական հիշողությունը, ներկա իմաստը և մեկ նոր կիրառություն, որով այն կդառնա կենդանի, ոչ միայն ցուցադրական։

  4. D5.4 · Էթնիկական (ազգային) ինքնորոշումՍեփական էթնիկ պատկանելության, պատմական հիշողության և ազգային հավաքական ինքնության գիտակցված ընդունումը կամ դիրքորոշումը դրա հանդեպ։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Էթնիկական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իր էթնիկական պատկանելիությունը ապրել գիտակցաբար՝ որպես լեզվի, հիշողության, պատմության, ցավի, ստեղծագործության և պատասխանատվության կապ, ոչ թե որպես կույր հպարտություն, ամոթ կամ ուրիշի դեմ սահմանված պիտակ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է պատկանել իր էթնիկ աշխարհին առանց մյուսներին ստորացնելու և առանց սեփական պատկանելիությունը ապրանքի կամ ցուցադրության դարձնելու։ Նա տարբերում է ժառանգությունը քարացած ինքնությունից և կարողանում է փոխանցել, վերաիմաստավորել ու քննադատաբար սիրել։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում էթնիկական պատկանելիությունը դառնում է ագրեսիվ բացառություն, զոհի փակ ինքնություն, ֆոլկլորային մակերես, քաղաքական գործիք կամ ամոթի աղբյուր։ Այդ դեպքում մարդը կամ կուրորեն կրկնում է, կամ կտրվում է իր հիշողությունից։

    Օրինակներ

    • Սփյուռքում մարդը լեզուն պահում է ոչ միայն որպես նշան, այլ որպես մտածելու և կապ պահելու կենդանի միջավայր։
    • Համայնքը ցավոտ պատմությունը չի փոխանցում միայն վրեժի լեզվով, այլ նաև պատասխանատվության և ստեղծման լեզվով։
    • Երիտասարդը իր էթնիկ մշակույթը ուսումնասիրում է ոչ թե միայն տոնական խորհրդանիշներով, այլ պատմությամբ, գրականությամբ, առօրյայով և ներկա հարցերով։

    Փոխազդեցություններ

    D1.4 Նարատիվային ինքնորոշում

    Էթնիկական պատկանելիությունը ապրում է պատմության միջոցով, ուստի պետք է պատմությունը դարձնել կապակցված և պատասխանատու, ոչ միայն ցավի կամ փառքի առասպել։

    D5.3 Մշակութային ինքնորոշում

    Էթնիկական պատկանելիությունը մարմնավորվում է լեզվում, մշակույթում, խորհրդանիշներում և ստեղծագործական ձևերում։

    D6.5 Ազգային-պետական (ինքնիշխանային) ինքնորոշում

    Էթնիկական և ազգային ինքնորոշումները կապված են, բայց նույնը չեն․ մեկը պատկանելիության աշխարհ է, մյուսը նաև պետական և հանրային պատասխանատվության հարց։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ էթնիկական պատկանելիությունը ես ապրում եմ որպես հպարտությո՞ւն, ցավ՞, ամո՞թ, թե պատասխանատվություն։
    • Ի՞նչ եմ իրականում փոխանցում հաջորդ սերնդին՝ լեզու, հիշողություն, վախ, թե կենդանի մշակույթ։
    • Որտե՞ղ է իմ պատկանելիությունը դառնում ուրիշի դեմ սահմանված ինքնություն։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ ընտանեկան կամ համայնքային պատմություն և գրել այն երեք շերտով՝ փաստ, զգացում, պատասխանատվություն։ Հետո նշել՝ ինչ պետք է փոխանցել և ինչ պետք է վերաիմաստավորել։

  5. D5.5 · Կրոնական (հավատամքային) ինքնորոշումՀոգևոր համակարգերի, հավատքի, դավանանքի կամ աշխարհիկ/աթեիստական համոզմունքների ազատ և գիտակցված ընտրությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Կրոնական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է պատասխանատու դիրք ընդունել հավատքի, կասկածի, ծեսի, սրբության, համայնքի և կրոնական ժառանգության հանդեպ՝ առանց կույր ենթարկման, ցինիկ ժխտման կամ ուրիշի հավատքի նվաստացման։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է տարբերել հավատքը սոցիալական սովորությունից, ծեսը մեխանիկական կատարումից, կասկածը թշնամությունից և համայնքը վերահսկողությունից։ Հավատքը կամ անհավատությունը դառնում է պատասխանատու դիրք, ոչ թե միայն ժառանգված պիտակ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում կրոնական դաշտը կարող է դառնալ վախի կառավարում, արտաքին բարեպաշտություն, մեղքի մանիպուլյացիա, անհանդուրժողականություն կամ դատարկ ժխտում, որը չի հասկանում ինչ է մերժում։

    Օրինակներ

    • Մարդը պահում է ծեսը՝ փորձելով հասկանալ դրա իմաստը և չօգտագործել այն ուրիշների վրա գերազանցություն ցույց տալու համար։
    • Կասկած ունեցող մարդը չի ստիպում իրեն ձևացնել հավատ, այլ ազնվորեն ուսումնասիրում է իր հարցերը։
    • Համայնքը կրոնական կրթությունը կապում է խղճի, ծառայության և արժանապատվության հետ, ոչ թե միայն պատկանելու նշանի։

    Փոխազդեցություններ

    D1.2 Իմաստային ինքնորոշում

    Կրոնական փորձը հաճախ իմաստի աղբյուր է, բայց պետք է դառնա գիտակցված, ոչ միայն ժառանգված կամ պարտադրված։

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Հավատքը իրական է դառնում արժեքային ընտրության մեջ՝ ինչպես եմ ապրում, ոչ միայն ինչ եմ հայտարարում։

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Կրոնական ազատությունը պահանջում է իրավական գիտակցում՝ հավատալու, չհավատալու և ուրիշի խիղճը հարգելու համար։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ հավատքը կամ անհավատությունը որքանո՞վ է գիտակցված դիրք, և որքանո՞վ՝ ժառանգված արձագանք։
    • Ո՞ր ծեսն եմ կատարում առանց հասկանալու, և ինչ հարց կարող եմ տալ դրա իմաստի մասին։
    • Իմ կրոնական դիրքը օգնում է ինձ ավելի պատասխանատու դառնալ, թե միայն տարբերել ինձ ուրիշներից։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ հավատքային կամ աշխարհայացքային պնդում և գրել՝ ինչ եմ ստացել ժառանգությամբ, ինչ եմ անձամբ հասկանում, ինչ հարց ունեմ, և ինչ վարք է դրանից բխում։

  6. D5.6 · Սեռային-գենդերային ինքնորոշումՍեփական կենսաբանական սեռի, գենդերային ինքնության, ինչպես նաև սոցիալ-գենդերային դերերի իմաստավորումն ու իրացումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սեռական և գենդերային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իր մարմնական, սեռական և գենդերային փորձառության մեջ պահել արժանապատվություն, համաձայնություն, սահմաններ և ինքնության պատասխանատու լեզու՝ առանց բռնության, ամոթի կամ օբյեկտիվացման։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը հասկանում է, որ մարմինը և սեռականությունը ոչ ապրանք են, ոչ ամոթ, ոչ էլ ուրիշի վերահսկման տարածք։ Նա կարողանում է խոսել համաձայնության, սահմանների, հարգանքի և անվտանգության մասին՝ իր և մյուսի արժանապատվությունը պահելով։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում կարող են առաջանալ հարկադրանք, լռեցված անհամաձայնություն, մարմնի օբյեկտիվացում, ամոթի միջոցով վերահսկում, սեռականության անպատասխանատու օգտագործում կամ ինքնության կոշտ պիտակավորում։

    Օրինակներ

    • Զուգընկերները համաձայնությունը հասկանում են որպես շարունակական և խոսելի պայման, ոչ թե մեկ անգամ տրված թույլտվություն։
    • Երիտասարդը մարմնի մասին որոշումները չի կառուցում միայն սոցիալական ճնշման կամ ամոթի վրա։
    • Կրթական միջավայրում սեռականության թեման քննարկվում է արժանապատվության, անվտանգության և պատասխանատվության լեզվով։

    Փոխազդեցություններ

    D4.1 Առողջաբանական ինքնորոշում

    Մարմնի առողջության և խնամքի գիտակցումը կարևոր հիմք է սեռական և գենդերային արժանապատվության համար։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Համաձայնությունը և սահմանները միջանձնային հարաբերության կոնկրետ, մարմնավորված ձևեր են։

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Սեռական և գենդերային դաշտում արժանապատվությունը պահանջում է նաև իրավունքների, պաշտպանության և պատասխանատվության գիտակցում։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Որտե՞ղ եմ ես լռում իմ սահմանի մասին ամոթից, վախից կամ կապը կորցնելու վտանգից։
    • Իմ մարմնի մասին որ պատկերացումները եկել են արտաքին ճնշումից, ոչ թե իմ գիտակցված դիրքից։
    • Ինչպե՞ս եմ ես հասկանում համաձայնությունը՝ որպես ձևական թույլտվությո՞ւն, թե շարունակական հարգանք։

    Փոքր վարժություն

    Գրել անձնական սահմանների քարտ՝ ինչն է ինձ համար հարմար, ինչն է անորոշ և ինչն է անընդունելի։ Քարտը ոչ մեկին ցույց տալ պարտադիր չէ․ նպատակը սեփական լեզուն պարզելն է։

D6

Ինստիտուցիոնալ

Դերեր, նորմեր, պատասխանատվություն, իրավունք և հանրային մասնակցություն

Ինստիտուցիոնալ տիրույթը կրթության, իրավունքի, մշակույթի, կառավարման և կազմակերպությունների միջավայրն է։ Այստեղ հարցն է՝ կառույցները պահպանում և մեծացնո՞ւմ են մարդու սուբյեկտայնությունը, թե՞ փոխարինում են նրան։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Ինստիտուցիոնալ տիրույթը վերաբերում է մարդու հարաբերությանը դերերի, կանոնների, մասնագիտության, իրավունքի, քաղաքացիության, քաղաքականության, պետության և հանրային պատասխանատվության հետ։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է չմնալ միայն մասնավոր մարդ, այլ գիտակցել, թե ինչպես եմ ես գործում այն կառույցների մեջ, որոնք ձևավորում են համատեղ կյանքը։

D6 ներքին կառուցվածք
Հանրային դեր և կարգԱշխատելԻրավունք պահելՄասնակցելԱզդելՊետություն կրել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը դառնում պատասխանատու մասնակից այն համակարգերում, որտեղ կան դերեր, պարտավորություններ, իրավունքներ, իշխանություն և հանրային հետևանքներ։ Այն կապում է մասնագիտական որակը, իրավական սուբյեկտայնությունը, քաղաքացիական մասնակցությունը, քաղաքական դիրքը և ազգային-պետական պատասխանատվությունը։

Առողջ վիճակ

Առողջ ինստիտուցիոնալ ինքնորոշման դեպքում մարդը ոչ կուրորեն ենթարկվում է կառույցին, ոչ էլ ամբողջությամբ մերժում է այն։ Նա հասկանում է իր դերը, իրավունքները, սահմանները, ազդեցության հնարավորությունը և այն պատասխանատվությունը, որը ծնվում է հանրային կյանքին մասնակցելուց։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է դերերի մեխանիկական կատարմամբ, իրավունքի անգիտությամբ, քաղաքացիական պասիվությամբ, քաղաքական մանիպուլյացիային ենթարկվելով, պետության հետ միայն պահանջատիրական կամ միայն ենթարկվող հարաբերությամբ, և մասնագիտական կամ հանրային պատասխանատվության փոխանցմամբ ուրիշներին։

Փոխազդեցություններ

D1 Արժեքային-գոյաբանական հիմք

Ինստիտուտները առողջ են, երբ կանոնները պահում են արժեքներ և իմաստ, ոչ թե միայն ձևական կարգ կամ իշխանության ինքնապահպանություն։

D5 Սոցիալական

Ինստիտուտները կազմակերպում են հարաբերությունները՝ վստահությունը, սահմանները, պատկանելիությունը և փոխադարձ պարտավորությունները դարձնելով կայուն ձևեր։

D7 Տնտեսական

Աշխատանքը, սեփականությունը, հարկերը, ռեսուրսները և հանրային բարիքները կապում են ինստիտուցիոնալ ու տնտեսական ինքնորոշումը։

Կիրառություններ

  • մասնագիտական էթիկայի և պատասխանատվության ծրագրեր
  • քաղաքացիական կրթություն և հանրային մասնակցության գործիքներ
  • պետական ու համայնքային կառավարման արժեքային գնահատում
  1. D6.1 · Մասնագիտական ինքնորոշումՍեփական ընդունակությունների, հետաքրքրությունների և արժեքների հիման վրա մասնագիտական ոլորտի ընտրությունը, վարպետացումն ու ինքնաիրացումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Մասնագիտական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է գիտակցաբար ընտրել և իրականացնել մասնագիտական դեր՝ հասկանալով աշխատանքի իմաստը, որակի չափանիշը, ծառայության հասցեատիրոջը, սահմանները և հետևանքի պատասխանատվությունը։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մասնագետը աշխատանքը չի դիտում միայն եկամուտ, կարգավիճակ կամ զբաղվածություն։ Նա հասկանում է, թե իր աշխատանքը ում է ծառայում, ինչ չափանիշներով է լավ, որտեղ են էթիկական սահմանները և երբ է պետք սովորել, փոխել կամ հրաժարվել սխալ գործելակերպից։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մասնագիտությունը դառնում է դերի մեխանիկական կատարում, հեղինակության դիմակ, շուկայի պարտադրանք կամ ինքնարժեքի միակ աղբյուր։ Մարդը կարող է աշխատել շատ, բայց չկրել աշխատանքի որակի և հետևանքի պատասխանատվությունը։

    Օրինակներ

    • Բժիշկը հիվանդին չի վերաբերվում որպես case, այլ որպես մարդ, որի հետ պետք է համադրել գիտելիքը, խնամքը և սահմանները։
    • Ծրագրավորողը արագ լուծման փոխարեն հաշվի է առնում օգտվողի անվտանգությունը, տվյալների պատասխանատվությունը և երկարաժամկետ սպասարկումը։
    • Ուսուցիչը դասը չի դիտում միայն ծրագրի կատարում, այլ մարդու մտածելու և աճելու միջավայրի ստեղծում։

    Փոխազդեցություններ

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Մասնագիտական հասունությունը կախված է սովորելու շարունակականությունից և գիտակցված կրթական ուղուց։

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Մասնագիտական էթիկան իրական է դառնում, երբ շահը չի ջնջում արժեքային սահմանը։

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Մասնագիտությունը և աշխատանքը կապված են, բայց նույնը չեն․ մեկը դեր և որակ է, մյուսը նաև կյանքի ռիթմ և տնտեսական հարաբերություն։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ աշխատանքը ում է ծառայում, և ինչ հետևանք է թողնում։
    • Ո՞ր մասնագիտական սահմանը չպետք է զիջեմ նույնիսկ ճնշման կամ շահի դիմաց։
    • Ի՞նչ հմտություն կամ գիտելիք պետք է թարմացնեմ, որպեսզի իմ դերը չդառնա մեխանիկական։

    Փոքր վարժություն

    Գրել մասնագիտական պատասխանատվության մեկ էջ՝ իմ աշխատանքի հասցեատերը, որակի 3 չափանիշ, 3 անընդունելի գործելակերպ և մեկ ուսումնական քայլ հաջորդ ամսվա համար։

  2. D6.2 · Իրավական ինքնորոշումԻրավական նորմերի, օրենքների, իրավունքների և պարտականությունների գիտակցումը, դրանց իրավաչափության ընկալումն ու համապատասխանեցումը օրենքի տառին ու ոգուն։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Իրավական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իրեն տեսնել որպես իրավական սուբյեկտ՝ իրավունքներով, պարտականություններով, սահմաններով և պաշտպանության միջոցներով, ոչ թե միայն օրենքից վախեցող կամ օրենքը շրջանցող անհատ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը գիտի իր հիմնական իրավունքներն ու պարտականությունները, հասկանում է պայմանագրի, համաձայնության, պատասխանատվության և ապացույցի նշանակությունը, և կարողանում է իրավունքը օգտագործել ոչ միայն շահի, այլ արդար կարգի պահպանման համար։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում օրենքը ընկալվում է կամ որպես հեռավոր պատիժ, կամ որպես շրջանցելու խաղ, կամ որպես ուժեղների գործիք։ Մարդը կարող է չպաշտպանել իր իրավունքը, չհարգել ուրիշինը կամ չհասկանալ, որ իր գործողությունն ունի իրավական հետևանք։

    Օրինակներ

    • Քաղաքացին աշխատանքային պայմանագիրը կարդում է և հարցեր տալիս նախքան ստորագրելը։
    • Կազմակերպությունը անձնական տվյալների հետ աշխատում է ոչ թե միայն ձևական համաձայնությամբ, այլ մարդու իրավունքների և վստահության տեսանկյունից։
    • Համայնքի անդամը իրավունքը օգտագործում է հանրային շահ պաշտպանելու համար, ոչ միայն անձնական խնդիր լուծելու։

    Փոխազդեցություններ

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Իրավունքը պահում է արժեքային սահմաններ, եթե մարդը հասկանում է օրենքի տակ դրված արդարության իմաստը։

    D5.6 Սեռային-գենդերային ինքնորոշում

    Համաձայնությունը, անվտանգությունը և արժանապատվությունը պահանջում են նաև իրավական պաշտպանության գիտակցում։

    D8.2 Տվյալային (տվյալագիտական/գաղտնիության) ինքնորոշում

    Թվային միջավայրում իրավական սուբյեկտայնությունը ներառում է տվյալների, գաղտնիության և համաձայնության պաշտպանություն։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր իրավունքներս կամ պարտականություններս եմ իրականում չգիտեմ։
    • Ե՞րբ եմ ես օրենքը դիտում որպես խոչընդոտ, ոչ թե արդար հարաբերության լեզու։
    • Ի՞նչ փաստաթուղթ, պայմանագիր կամ համաձայնություն պետք է կարդամ ավելի պատասխանատու ձևով։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ ընթացիկ իրավական հարաբերություն՝ աշխատանք, ծառայություն, տվյալներ, վարձակալություն։ Գրել՝ ինչ իրավունք ունեմ, ինչ պարտականություն, ինչ ռիսկ, ինչ ապացույց պետք է պահել և ումից կարող եմ խորհրդատվություն ստանալ։

  3. D6.3 · Քաղաքացիական ինքնորոշումՀանրության և պետության հետ իրավահպատակության, քաղաքացիական պարտքի, հանրային բարիքի ստեղծման և մասնակցայնության գիտակցված կապը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Քաղաքացիական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իրեն տեսնել որպես հանրային կյանքի մասնակից՝ ոչ միայն օգտվող, բողոքող կամ դիտորդ։ Այն ներառում է համայնքի, պետության, հանրային բարիքի և համատեղ կանոնների հանդեպ պատասխանատու դիրք։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում քաղաքացին կարողանում է տարբերել անձնական դժգոհությունը հանրային խնդրից, հասկանալ իր մասնակցության մասշտաբը, պահանջել հաշվետվողականություն և ինքն էլ պահել կանոններ, որոնք պաշտպանում են համատեղ կյանքը։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում քաղաքացիությունը դառնում է պասիվ սպասում, միայն բողոք, միայն անձնական շահի պահանջ, կամ ընդհանրապես հրաժարում հանրային պատասխանատվությունից։ Մարդը կարող է պահանջել պետությունից, բայց չտեսնել իր սեփական մասնակցության ձևերը։

    Օրինակներ

    • Բնակիչը համայնքային խնդիրը բարձրացնում է փաստերով, առաջարկով և հետևողական մասնակցությամբ, ոչ միայն սոցիալական ցանցի դժգոհությամբ։
    • Քաղաքացին ընտրությունից դուրս նույնպես հետևում է հանրային որոշումներին, բյուջեին և ծառայությունների որակին։
    • Դպրոցական ծրագիրը քաղաքացիությունը սովորեցնում է ոչ միայն հայրենասիրական խոսքերով, այլ համայնքային գործնական մասնակցությամբ։

    Փոխազդեցություններ

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Քաղաքացիական մասնակցությունը ուժեղ է, երբ մարդը գիտի իրավունքի գործիքները և պարտականությունների սահմանը։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Հանրային մասնակցությունը պահանջում է խոսել, լսել, վիճել և համագործակցել առանց հարաբերությունը քանդելու։

    D4.3 Էկո-սոմատիկ (միջավայրային-կենսաբանական) ինքնորոշում

    Շատ էկոլոգիական հարցեր լուծվում են միայն քաղաքացիական մասնակցության և հանրային կանոնների միջոցով։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր հանրային խնդրի մեջ ես միայն դժգոհ եմ, բայց դեռ մասնակից չեմ։
    • Իմ քաղաքացիական դիրքը ինչպե՞ս է երևում ընտրություններից դուրս։
    • Ի՞նչ փոքր հանրային գործողություն կարող եմ անել փաստի, առաջարկի կամ համագործակցության հիման վրա։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ համայնքային կամ հանրային հարց և գրել՝ փաստ, ում է վերաբերում, որ մարմինն է պատասխանատու, ինչ առաջարկ ունեմ, ինչ փոքր մասնակցություն կարող եմ անել 14 օրվա ընթացքում։

  4. D6.4 · Քաղաքական ինքնորոշումՀանրային որոշումների կայացման, քաղաքական համակարգերի, գաղափարախոսությունների և իշխանական հարաբերությունների նկատմամբ անհատական դիրքորոշման ձևավորումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Քաղաքական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է գիտակցաբար ձևավորել քաղաքական դիրք, հասկանալ իշխանության, շահերի, գաղափարների և որոշումների հետևանքը, և մասնակցել ազդեցության գործընթացներին առանց մանիպուլյացիայի կույր գործիք դառնալու։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը տարբերում է քաղաքական արժեքները կուսակցական հավատարմությունից, փաստը քարոզչությունից, առաջնորդին աջակցելը կուռք դարձնելուց և քննադատությունը քայքայումից։ Նա կարողանում է դիրք ունենալ, բայց նաև ստուգել իր դիրքի հիմքը։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում քաղաքականությունը դառնում է ցեղային պատկանելություն, վախի կառավարում, անտարբերություն, ցինիզմ կամ մշտական թշնամանքի լեզու։ Մարդը կարող է կրկնել քարոզչությունը՝ կարծելով, թե ինքն է մտածում։

    Օրինակներ

    • Քաղաքացին նախքան քաղաքական դիրք ընդունելը ստուգում է աղբյուրները, շահերը, առաջարկվող լուծումը և դրա հետևանքը տարբեր խմբերի համար։
    • Քննարկման ժամանակ մարդը չի նույնացնում հակառակ կարծիք ունեցողին թշնամու հետ, այլ փորձում է հասկանալ գաղափարական և շահային տարբերությունը։
    • Ակտիվ խումբը պահանջը ձևակերպում է ոչ միայն կարգախոսով, այլ նպատակով, գործիքով, իրավական հիմքով և հաշվետվողականությամբ։

    Փոխազդեցություններ

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Քաղաքական դիրքը պետք է անցնի մտածողության և փաստերի ստուգման միջով, այլապես հեշտ է դառնում քարոզչության կրկնություն։

    D6.3 Քաղաքացիական ինքնորոշում

    Քաղաքական ազդեցությունը առողջ է, երբ կապված է քաղաքացիական մասնակցության և հանրային պատասխանատվության հետ։

    D8.3 Ալգորիթմային ինքնորոշում

    Քաղաքական կարծիքը այսօր ձևավորվում է նաև ալգորիթմական feed-երով, ուստի պետք է տեսնել տեղեկատվական ազդեցության մեխանիզմները։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ քաղաքական դիրքի հիմքում արժեքնե՞ր են, փաստե՞ր, վա՞խ, խմբային պատկանելիությո՞ւն, թե անձնական շահ։
    • Ո՞ր աղբյուրներն են ձևավորում իմ քաղաքական պատկերացումը, և ինչն են նրանք թաքցնում։
    • Ի՞նչ դիրք կարող եմ վերանայել առանց ինքնության կորուստ զգալու։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ քաղաքական պնդում և գրել՝ ինչ արժեք է պաշտպանում, ինչ փաստերի վրա է հենվում, ում շահն է արտահայտում, ում վրա ինչ հետևանք ունի, և ինչ հակափաստարկ կա։

  5. D6.5 · Ազգային-պետական (ինքնիշխանային) ինքնորոշումՍեփական ազգային պետականության, դրա ինքնիշխանության, անկախության, տարածքային ամբողջականության և սահմանադրական հիմքերի գիտակցումն ու պաշտպանությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Ազգային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է ազգային պատկանելիությունը և պետական պատասխանատվությունը ընկալել որպես սուբյեկտային դիրք՝ լեզվի, պատմության, անվտանգության, ինստիտուտների, տարածքի, մշակույթի և ապագայի համատեղ կրում։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում ազգայինը չի դառնում միայն հուզական կարգախոս, ծագման պիտակ կամ ուրիշի դեմ կառուցված ինքնություն։ Այն դառնում է հարց՝ ինչ եմ ես կրում, ինչ եմ կառուցում, ինչ պետություն և հանրային կարգ եմ պատրաստ պահել, և ինչ պատասխանատվություն ունեմ հաջորդ սերունդների առաջ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում ազգային ինքնորոշումը կարող է դառնալ դատարկ պաթոս, զոհի փակ պատմություն, ագրեսիվ բացառություն, պետությունից միայն պահանջելու դիրք կամ հակառակը՝ սեփական ազգային պատկանելիության ամոթ ու ժխտում։

    Օրինակներ

    • Քաղաքացին ազգային պատկանելիությունը կապում է հարկ վճարելու, օրենք պահելու, լեզու զարգացնելու և ինստիտուտներ ուժեղացնելու հետ։
    • Համայնքը հիշողությունը պահում է ոչ միայն սգով, այլ անվտանգության, կրթության և ստեղծման ծրագրերով։
    • Սփյուռքի ներկայացուցիչը հայրենիքի հետ կապը կառուցում է ոչ միայն զգացական նվիրատվությամբ, այլ գիտելիքով, գործընկերությամբ և հաշվետու մասնակցությամբ։

    Փոխազդեցություններ

    D5.4 Էթնիկական (ազգային) ինքնորոշում

    Էթնիկական պատկանելիությունը ազգային ինքնորոշման շերտերից մեկն է, բայց ազգայինը նաև պետականության և հանրային կարգի պատասխանատվություն է։

    D1.4 Նարատիվային ինքնորոշում

    Ազգային պատմությունը պետք է դառնա կապակցված պատասխանատվության պատմություն, ոչ միայն ցավի կամ փառքի կրկնություն։

    D6.4 Քաղաքական ինքնորոշում

    Ազգային ապագան ձևավորվում է քաղաքական որոշումներով, ոչ միայն մշակութային կամ հուզական պատկանելիությամբ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ ազգային պատկանելիությունը ինչպե՞ս է երևում իրական գործողություններում, ոչ միայն խոսքում։
    • Ո՞ր ազգային պատմությունն եմ կրկնում առանց դրա հետևանքը հասկանալու։
    • Ի՞նչ ինստիտուտ, լեզու, անվտանգություն կամ հանրային բարիք եմ պատրաստ գործնականորեն պահել։

    Փոքր վարժություն

    Գրել «ազգային պատասխանատվության քարտ»՝ լեզու, հիշողություն, պետություն, անվտանգություն, ինստիտուտ, սերունդներ։ Յուրաքանչյուրի դիմաց նշել մեկ իրական գործողություն, որը կարող եմ անել առաջիկա 30 օրում։

D7

Տնտեսական

Ռեսուրսներ, աշխատանք, սեփականություն, ֆինանսներ և սպառում

Տնտեսական տիրույթը աշխատանքի, սեփականության, արտադրողականության, մասնագիտական ընտրության և նյութական պայմանների շերտն է։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է գործելու իրական կարողություն, ոչ միայն ցանկություն կամ շուկայական հարմարվողականություն։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Տնտեսական տիրույթը վերաբերում է մարդու հարաբերությանը ռեսուրսների, աշխատանքի, սեփականության, փողի, ռիսկի, սպառման և արժեք ստեղծելու ձևերի հետ։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է չլինել միայն շուկայի, պակասի, պարտքի, ցանկության կամ եկամտի հոսքի մեջ քշվող անձ, այլ գիտակցաբար կառավարել այն նյութական պայմանները, որոնցով կյանքը, հարաբերությունը և հանրային մասնակցությունը դառնում են հնարավոր։

D7 ներքին կառուցվածք
Նյութական պատասխանատվությունՌեսուրս տեսնելԱշխատելՊահելՊլանավորելԸնտրել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպես է մարդը տարբերում կարիքը ցանկությունից, եկամուտը արժեքից, աշխատանքը ինքնասպառումից, սեփականությունը պատասխանատվությունից և սպառումը ինքնության փոխարինիչից։ Այն կապում է նյութական սահմանները, ազատության իրական հնարավորությունը և ապագայի կազմակերպումը։

Առողջ վիճակ

Առողջ տնտեսական ինքնորոշման դեպքում մարդը գիտի իր ռեսուրսները և սահմանափակումները, կարողանում է աշխատանքը տեղավորել կյանքի մեջ, փողը օգտագործել որպես գործիք, սեփականությունը կապել խնամքի և պատասխանատվության հետ, իսկ սպառումը ենթարկել արժեքային ընտրությանը։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է մշտական պակասի վախով, անպլան սպառմամբ, աշխատանքի միջոցով ինքնության ամբողջական կորստով, պարտքի և ռիսկի անտեսմամբ, սեփականության կուտակմամբ առանց պատասխանատվության կամ շուկայի ազդակները սեփական ցանկության տեղ ընդունելով։

Փոխազդեցություններ

D4 Կենսաբանական

Տնտեսական որոշումները ազդում են մարմնի, առողջության, քնի, սննդի և էներգիայի վրա, ուստի նյութական արդյունավետությունը չի կարող կտրել կենսական սահմանները։

D6 Ինստիտուցիոնալ

Աշխատանքը, հարկերը, պայմանագրերը, սեփականությունը և հանրային բարիքները տնտեսությունը կապում են իրավունքի ու ինստիտուտների հետ։

D1 Արժեքային հիմք

Փողը և ռեսուրսը դառնում են ինքնորոշման գործիք միայն այն դեպքում, երբ ենթարկվում են իմաստին և արժեքային սահմաններին։

Կիրառություններ

  • անձնական և ընտանեկան ֆինանսական գրագիտություն
  • աշխատանքի ու կյանքի հավասարակշռության նախագծում
  • հանրային քաղաքականության սոցիալ-տնտեսական ազդեցության գնահատում
  1. D7.1 · Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշումԱշխատաշուկայում սեփական տեղի ու դերի ընտրությունը, աշխատուժի իրացումը և եկամտաբեր գործունեության ապահովումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Աշխատանքային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է որոշել աշխատանքի տեղը իր կյանքի, արժեքների, հարաբերությունների, առողջության և հանրային օգտակարության համակարգում։ Աշխատանքը պետք է լինի ոչ միայն եկամուտ, այլ նաև սահման, որակ և իմաստ ունեցող գործունեություն։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է աշխատել պատասխանատու, բայց աշխատանքը չի դարձնում իր ամբողջ ինքնությունը։ Նա հասկանում է աշխատանքի արժեքը, սահմանը, ռիթմը, հարաբերությունները և այն, թե ինչ է տալիս և ինչ է վերցնում աշխատանքը իր կյանքից։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում աշխատանքը դառնում է ինքնապացուցման միակ աղբյուր, փախուստ, շահագործում, մշտական զբաղվածություն կամ ընդհակառակը՝ պատասխանատվությունից խուսափելու դաշտ։ Մարդը կարող է վաստակել, բայց կորցնել մարմինը, կապերը և իմաստը։

    Օրինակներ

    • Մասնագետը աշխատանքի փոփոխությունը գնահատում է ոչ միայն աշխատավարձով, այլ աճով, էթիկայով, առողջությամբ և կյանքի ռիթմով։
    • Կազմակերպությունը productivity-ն չի չափում միայն ժամերով, այլ արդյունքով, որակով և մարդկանց կայունությամբ։
    • Ծնողը աշխատանքային ընտրությունը կապում է ընտանիքի հետ իրական ներկայության և ոչ միայն նյութական ապահովման միջոցով։

    Փոխազդեցություններ

    D1.2 Իմաստային ինքնորոշում

    Աշխատանքը երկարաժամկետ պահվում է, երբ այն կապ ունի իմաստի հետ, ոչ միայն եկամտի։

    D4 Կենսաբանական

    Աշխատանքի ռիթմը անմիջապես ազդում է մարմնի, քնի, սննդի և առողջության վրա։

    D6.1 Մասնագիտական ինքնորոշում

    Աշխատանքը կյանքի կազմակերպումն է, իսկ մասնագիտությունը՝ դերի որակն ու պատասխանատվությունը։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ աշխատանքը ինչ է տալիս իմ կյանքին և ինչ է վերցնում նրանից։
    • Որտե՞ղ եմ աշխատանքով փորձում փոխարինել իմաստը, հարաբերությունը կամ ինքնարժեքը։
    • Ի՞նչ սահման պետք է դնեմ, որ աշխատանքը չկործանի իր իսկ արժեքը։

    Փոքր վարժություն

    Գրել աշխատանքի հավասարակշռության քարտ՝ եկամուտ, իմաստ, աճ, առողջություն, հարաբերություններ, սահման։ Յուրաքանչյուրի համար նշել ներկա վիճակը և մեկ փոփոխություն հաջորդ երկու շաբաթվա համար։

  2. D7.2 · Սեփականության (ակտիվների) ինքնորոշումՆյութական և ոչ նյութական (մտավոր) ակտիվների, սեփականության, ռեսուրսների տիրապետման, տնօրինման ու կառավարման իրավունքի գիտակցումն ու իրացումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սեփականության ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է իր ունեցվածքի, ակտիվների, տարածքի և նյութական բարիքների հետ հարաբերությունը կառուցել որպես խնամքի, օգտագործման, պատասխանատվության և փոխանցման հարց, ոչ թե միայն կուտակում կամ կարգավիճակ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը հասկանում է, թե ինչն է իրեն պատկանում, ինչի համար է պահում, ինչ պարտավորություն է բերում սեփականությունը և ինչպես է այն ծառայում կյանքին, ընտանիքին, համայնքին կամ ապագային։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում սեփականությունը դառնում է ինքնարժեքի ցուցիչ, վախի պահեստ, վերահսկման գործիք կամ անտեսված բեռ։ Մարդը կարող է շատ ունենալ, բայց չունենալ օգտագործման, պահպանման կամ փոխանցման պատասխանատվություն։

    Օրինակներ

    • Ընտանիքը գույքի հարցերը քննարկում է նախքան կոնֆլիկտը՝ հստակեցնելով իրավունքները, խնամքը և ապագա փոխանցումը։
    • Բիզնեսը ակտիվները չի դիտում միայն շահույթի աղբյուր, այլ նաև աշխատողների, համայնքի և միջավայրի հանդեպ պատասխանատվություն։
    • Մարդը իր տանը եղած իրերը վերանայում է՝ ինչն է իրականում ծառայում կյանքին, և ինչն է միայն պահում անցյալի վախը։

    Փոխազդեցություններ

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Սեփականությունը պահանջում է իրավական հստակություն՝ իրավունք, պարտավորություն, պայմանագիր և փոխանցում։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Ունեցվածքի հարցերը հաճախ բացում են հարաբերությունների սահմանները, վստահությունը և արդարության զգացումը։

    D4.4 Սոմատիկ-բնազդային (ինստինկտիվ) ինքնորոշում

    Սեփական տարածքը նաև միջավայր է, որը կարող է պահել կամ խանգարել կյանքի որակը։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ ունեցածներից որն է ծառայում կյանքին, և որն է դարձել բեռ կամ կարգավիճակի նշան։
    • Ո՞ր սեփականության հարցում իրավական կամ հարաբերային հստակություն չկա։
    • Ի՞նչ եմ ուզում փոխանցել՝ միայն ունեցվածք, թե նաև օգտագործման և պատասխանատվության մշակույթ։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ ակտիվ կամ ունեցվածք և գրել՝ ինչի համար է, ինչ արժեք ունի, ինչ պարտավորություն է բերում, ում վրա է ազդում, և ինչ պետք է հստակեցնել իրավական կամ ընտանեկան մակարդակում։

  3. D7.3 · Ֆինանսական ինքնորոշումՍեփական ֆինանսական միջոցների, բյուջեի, խնայողությունների, ներդրումների և պարտքային պարտավորությունների գիտակցված պլանավորումն ու կառավարումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Ֆինանսական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է կազմակերպել դրամական հոսքերը, պարտքերը, խնայողությունները, ռիսկերը և ապագայի ֆինանսական որոշումները այնպես, որ փողը ծառայի կյանքին, ոչ թե ղեկավարի այն վախով կամ պատահականությամբ։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը գիտի իր եկամուտը, ծախսը, պարտքը, ռիսկը և նվազագույն անվտանգության շերտը։ Նա կարողանում է պլանավորել, խոսել փողի մասին առանց ամոթի, տարբերել ներդրումը սպառումից և ֆինանսական որոշումը կապել արժեքներին։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում փողը դառնում է մշտական անհանգստություն, լռեցված թեմա, անմիջական հաճույքի աղբյուր կամ իշխանության գործիք։ Պարտքը, ռիսկը և ապագան կարող են անտեսվել մինչև ճգնաժամ։

    Օրինակներ

    • Երիտասարդը առաջին եկամտից սկսում է պարզ բյուջե՝ ծախս, խնայողություն, ուսում և օգնություն ընտանիքին։
    • Զույգը փողի մասին խոսում է կանոնավոր և թափանցիկ՝ առանց մեղադրանքի ու գաղտնի պարտքերի։
    • Կազմակերպությունը ֆինանսական կայունությունը կապում է ոչ միայն աճի, այլ նաև ռիսկերի պահուստի և պատասխանատու ծախսի հետ։

    Փոխազդեցություններ

    D7.1 Աշխատանքային (զբաղվածության) ինքնորոշում

    Փողը ռեսուրսներից մեկն է, բայց այն պետք է տեսնել ժամանակի, էներգիայի և կապերի հետ միասին։

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Փողի հետ վախը, ամոթը և ցանկությունը հաճախ որոշում են վարքը, եթե դրանք չճանաչվեն։

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Պարտքերը, պայմանագրերը, հարկերը և ֆինանսական պարտավորությունները պահանջում են իրավական գիտակցում։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ես իրականում գիտե՞մ իմ ամսական դրամական հոսքերը՝ եկամուտ, պարտք, պարտավորություն, խնայողություն։
    • Փողի հետ իմ հիմնական հույզը վա՞խ է, ամո՞թ, վերահսկո՞ւմ, թե ազատության գործիք։
    • Ի՞նչ ֆինանսական ռիսկ եմ անտեսում, որովհետև հիմա անհարմար է դրա մասին մտածել։

    Փոքր վարժություն

    Կազմել 30-օրյա պարզ ֆինանսական քարտ՝ բոլոր մուտքերը, պարտադիր ծախսերը, փոփոխական ծախսերը, պարտքերը և փոքր անվտանգության պահուստը։ Նպատակը ինքնադատումը չէ, այլ տեսանելիություն ստեղծելը։

  4. D7.4 · Սպառողական ինքնորոշումԱպրանքների, ծառայությունների և ռեսուրսների ընտրության, գնման ու սպառման վարքագծի գիտակցված կարգավորումը՝ իրական կարիքներին համապատասխան։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Սպառողական ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է տարբերել կարիքը, ցանկությունը, գովազդային ազդակը, սոցիալական համեմատությունը և արժեքային ընտրությունը։ Այն թույլ է տալիս սպառումը դարձնել գիտակցված գործիք, ոչ թե ինքնության կամ դատարկության լրացում։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը կարողանում է գնել, օգտագործել և հրաժարվել՝ հասկանալով ինչ կարիք է բավարարում, ինչ արժեք է պահում, ինչ հետևանք ունի իր ֆինանսների, միջավայրի և ինքնության վրա։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում սպառումը դառնում է արագ ինքնամխիթարում, կարգավիճակի մրցույթ, ձանձրույթի բուժում կամ ալգորիթմների ու գովազդի ուղղակի արդյունք։ Մարդը կարող է շատ ունենալ, բայց ավելի քիչ ազատ լինել։

    Օրինակներ

    • Մարդը մեծ գնումից առաջ սպասում է 48 ժամ և ստուգում՝ կարի՞ք է, ցանկությո՞ւն, թե սոցիալական համեմատություն։
    • Ընտանիքը սպառումը կապում է բյուջեի, էկոլոգիական հետքի և երեխաներին փոխանցվող սովորության հետ։
    • Քաղաքացին աջակցում է այն արտադրողներին, որոնց գործելակերպը համընկնում է իր արժեքային սահմանների հետ։

    Փոխազդեցություններ

    D4.3 Էկո-սոմատիկ (միջավայրային-կենսաբանական) ինքնորոշում

    Սպառումը միշտ ունի նյութական և էկոլոգիական հետք, նույնիսկ երբ այն ներկայացվում է որպես անհատական ընտրություն։

    D8.3 Ալգորիթմային ինքնորոշում

    Գովազդային ալգորիթմները ձևավորում են ցանկություն, ուստի պետք է տեսնել՝ ով է նախագծում իմ impulse-ը։

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    Արժեքները երևում են ոչ միայն խոսքում, այլ նաև այն բանում, ինչին մարդը գումար, ուշադրություն և տարածք է տալիս։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Վերջին գնումներից որո՞նք էին իրական կարիք, և որո՞նք՝ հույզ կամ համեմատություն։
    • Ի՞նչ եմ փորձում զգալ կամ ցույց տալ սպառման միջոցով։
    • Ո՞ր գովազդային կամ ալգորիթմական ազդակն է հաճախ ղեկավարում իմ ցանկությունը։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ շաբաթ conscious consumption-ի համար։ Յուրաքանչյուր ոչ պարտադիր գնումից առաջ գրել՝ կարիք, ցանկություն, հույզ, ազդեցության աղբյուր, հետևանք։ Շաբաթվա վերջում ընտրել մեկ սպառման սովորություն, որը պետք է փոխել։

  5. D7.5 · Ձեռնարկատիրական ինքնորոշումՏնտեսական հնարավորությունների բացահայտման, ռիսկերի գնահատման, սեփական նախագծերի/բիզնեսի ստեղծման և ռեսուրսների կազմակերպման կարողությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Տնտեսական հնարավորությունների բացահայտման, ռիսկերի գնահատման, սեփական նախագծերի/բիզնեսի ստեղծման և ռեսուրսների կազմակերպման կարողությունը։

D8

Տեխնոլոգիական

Թվային միջավայր, տվյալներ, ալգորիթմներ և ԱԲ

Տեխնոլոգիական տիրույթը թվային միջավայրերի, գործիքների, ավտոմատացման և արհեստական բանականության հետ հարաբերությունն է։ Այստեղ CTSD-ի չափանիշն է՝ տեխնոլոգիան ընդլայնո՞ւմ է մարդու որոշման կարողությունը, թե՞ փոխարինում և թուլացնում է այն։

Բացել տիրույթըՓակել տիրույթը

Տեխնոլոգիական տիրույթը վերաբերում է մարդու հարաբերությանը թվային միջավայրի, տվյալների, ալգորիթմների և արհեստական բանականության հետ։ Այստեղ ինքնորոշումը նշանակում է չդառնալ միայն սարքերի, հարթակների, feed-երի, չափումների կամ ավտոմատացված խորհուրդների օբյեկտ, այլ պահպանել ընտրության, գաղտնիության, ուշադրության, պատասխանատվության և մարդկային որոշման աղբյուրը։

D8 ներքին կառուցվածք
Մարդը տեխնոլոգիայի մեջՍահման պահելՏվյալ հասկանալԱզդեցություն տեսնելՈրոշում պահել

Ինչ հարց է լուծում տիրույթը

Այս տիրույթը հարցնում է՝ ինչպե՞ս է մարդը ապրում տեխնոլոգիական միջավայրում՝ առանց կորցնելու ուշադրությունը, սեփական տվյալների նկատմամբ սուբյեկտայնությունը, ընտրության աղբյուրը և որոշման պատասխանատվությունը։ Այն կապում է թվային վարքը, տվյալային իրավունքները, ալգորիթմական ազդեցությունը և AI-ի հետ համագործակցության սահմանները։

Առողջ վիճակ

Առողջ տեխնոլոգիական ինքնորոշման դեպքում մարդը տեխնոլոգիան օգտագործում է որպես գործիք և միջավայր, բայց չի փոխանցում նրան սեփական արժեքային ընտրությունը։ Նա գիտի իր թվային սահմանները, հասկանում է տվյալների հետքը, ճանաչում է ալգորիթմական ուղղորդումը և AI-ի արդյունքը դարձնում է ստուգվող նյութ, ոչ թե վերջնական հեղինակություն։

Խաթարման նշաններ

Խաթարումը երևում է մշտական notification-ներով ղեկավարվելով, անձնական տվյալների անգիտակից բացմամբ, feed-ի կողմից ցանկությունների ու կարծիքների ձևավորմամբ, AI-ի պատասխաններին կույր վստահելով կամ տեխնոլոգիական արդյունավետությունը մարդկային պատասխանատվության փոխարեն դնելով։

Փոխազդեցություններ

D3 Կոգնիտիվ

Թվային և AI միջավայրում մտածողության, փաստի ստուգման և մեթոդի կարիքը ուժեղանում է, որովհետև տեղեկատվական հոսքը արագ է և հաճախ անտեսանելիորեն ուղղորդված։

D4 Կենսաբանական

Էկրանը, notification-ը և feed-ը ազդում են քնի, ուշադրության, շարժման և մարմնական ռիթմերի վրա։

D6 Իրավական-ինստիտուցիոնալ

Տվյալները, գաղտնիությունը, AI-ի պատասխանատվությունը և հարթակների իշխանությունը պահանջում են իրավական ու ինստիտուցիոնալ գիտակցում։

Կիրառություններ

  • թվային հիգիենա և ուշադրության կառավարում
  • տվյալների գաղտնիության և համաձայնության քաղաքականություն
  • AI-ի պատասխանատու օգտագործում կրթության, աշխատանքի և կառավարման մեջ
  1. D8.1 · Թվային (մեդիա/գործիքային) ինքնորոշումԹվային միջավայրում, հարթակներում և տեխնիկական միջոցների կիրառման ընթացքում սեփական ներկայության, թվային ինքնության, վարքագծի և հաղորդակցության գիտակցված կառավարումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Թվային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է գիտակցաբար կառավարել իր թվային ներկայությունը, ժամանակը, ուշադրությունը, սահմանները, հաղորդակցությունը և վարքը առցանց միջավայրում։ Այն հարցնում է՝ ես եմ օգտագործում թվային միջավայրը, թե միջավայրն է օգտագործում իմ ուշադրությունը։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը գիտի ինչ հարթակներում է ներկա, ինչ է հրապարակում, ինչ սահմաններ ունի աշխատանքի, հանգստի և անձնական կյանքի միջև, և ինչպես են notification-ները, feed-երը ու հաղորդագրությունները ազդում իր ուշադրության վրա։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում թվային միջավայրը դառնում է մշտական շեղում, համեմատության աղբյուր, անհետացող ժամանակ, անսահման հասանելիություն կամ ինքնության ցուցադրական բեմ։ Մարդը կարող է լինել միշտ online, բայց քիչ ներկա իր իրական կյանքում։

    Օրինակներ

    • Մարդը սահմանում է notification-ների հստակ կանոններ, որպեսզի իր օրը չկառավարվի ուրիշների ազդակներով։
    • Թիմը աշխատանքային chat-երի կանոններ է սահմանում՝ շտապի, կարևորի և հանգստի ժամանակի տարբերակմամբ։
    • Երիտասարդը social media-ում չի կառուցում ամբողջ ինքնարժեքը արձագանքների և համեմատության վրա։

    Փոխազդեցություններ

    D4.4 Սոմատիկ-բնազդային (ինստինկտիվ) ինքնորոշում

    Թվային միջավայրը իրական կենսական միջավայրի մաս է և ազդում է մարմնի, ուշադրության ու հանգստի վրա։

    D2.1 Հուզական (էմոցիոնալ) ինքնորոշում

    Թվային արձագանքները արագ գրգռում են հույզերը, ուստի պետք է տարբերել ազդակը որոշումից։

    D5.1 Միջանձնային-հարաբերային ինքնորոշում

    Online հաղորդակցությունը նույնպես պահանջում է սահման, վստահություն և փոխադարձության մշակույթ։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ օրը ով կամ ինչն է կառավարում՝ իմ որոշո՞ւմը, թե notification-ների հոսքը։
    • Ո՞ր թվային հարթակում եմ կորցնում ժամանակ, ուշադրություն կամ ինքնարժեք։
    • Ի՞նչ սահման պետք է դնեմ, որ թվային ներկայությունը ծառայի կյանքին, ոչ թե փոխարինի այն։

    Փոքր վարժություն

    Մեկ շաբաթ չափել երեք բան՝ screen time, notification-ների քանակ, առանց նպատակի scrolling-ի պահեր։ Վերջում անջատել երեք ավելորդ notification և սահմանել երկու հստակ թվային ժամային պատուհան։

  2. D8.2 · Տվյալային (տվյալագիտական/գաղտնիության) ինքնորոշումՍեփական անձնական տվյալների գաղտնիության, թվային հետքի, տեղեկատվական անվտանգության, ինչպես նաև տվյալների տիրապետման և հանձնման սահմանների գիտակցումն ու վերահսկումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Տվյալային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է հասկանալ, թե իր մասին ինչ տվյալներ են հավաքվում, ում կողմից, ինչ նպատակով, ինչ համաձայնությամբ և ինչ հետևանքով։ Այն տվյալը դարձնում է սուբյեկտային իրավունքի հարց, ոչ թե անտեսանելի տեխնիկական մանրուք։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը հարցնում է ինչու է տվյալը պետք, ինչ է պահվում, որքան ժամանակ, ում հետ է կիսվում և ինչպես կարող է հետ վերցնել կամ սահմանափակել համաձայնությունը։ Կազմակերպությունը տվյալը դիտում է որպես վստահության պարտավորություն։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում տվյալները բացվում են անգիտակցաբար, համաձայնությունը դառնում է ձևական checkbox, գաղտնիությունը՝ անհասկանալի թեմա, իսկ չափումը՝ վերահսկման կամ մանիպուլյացիայի գործիք։

    Օրինակներ

    • Օգտվողը հավելված տեղադրելիս ստուգում է permission-ները և անջատում անտեղի հասանելիությունները։
    • Կազմակերպությունը հավաքում է միայն անհրաժեշտ տվյալը և պարզ լեզվով բացատրում օգտագործման նպատակը։
    • Դպրոցը աշակերտների տվյալների հետ աշխատում է ծնողների և երեխաների վստահության ու իրավունքի տեսանկյունից։

    Փոխազդեցություններ

    D6.2 Իրավական ինքնորոշում

    Տվյալները իրավական սուբյեկտայնության մաս են՝ գաղտնիություն, համաձայնություն, մուտք, ջնջում և պաշտպանություն։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    Տվյալների վերլուծությունը պահանջում է տարբերել չափումը, մեկնաբանությունը, մոդելը և եզրակացությունը։

    D7.4 Սպառողական ինքնորոշում

    Շուկան տվյալները օգտագործում է ցանկության, գովազդի և սպառման ուղղորդման համար։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Իմ մասին որ տվյալներն են հիմա հավաքվում այն ծառայություններում, որոնք օգտագործում եմ ամեն օր։
    • Որտե՞ղ եմ տվել համաձայնություն՝ առանց հասկանալու դրա հետևանքը։
    • Ի՞նչ տվյալ չեմ ուզում փոխանակել հարմարության կամ անվճար ծառայության դիմաց։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել երեք հիմնական հավելված և ստուգել privacy settings-ը՝ location, contacts, microphone, camera, tracking, data sharing։ Յուրաքանչյուրում անջատել առնվազն մեկ ոչ անհրաժեշտ permission։

  3. D8.3 · Ալգորիթմային ինքնորոշումԱլգորիթմական համակարգերի, տեղեկատվական «բուբլիկների» (filter bubbles) և տեղեկատվության հոսքերի մեխանիզմների ճանաչումն ու դրանց ազդեցությունից անկախ մնալու կարողությունը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    Ալգորիթմային ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է ճանաչել, թե ինչպես են ալգորիթմները դասավորում տեղեկությունը, առաջարկում ընտրություններ, ուժեղացնում ցանկությունները և ձևավորում կարծիքը՝ պահպանելով սեփական ընտրության աղբյուրը։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը հասկանում է, որ feed-ը պատահական աշխարհ չէ, այլ ընտրված և օպտիմիզացված միջավայր։ Նա կարողանում է հարցնել՝ ինչի համար է ինձ սա ցույց տրվում, ինչ է թաքցվում, ինչ վարք է խրախուսվում և ինչ այլ աղբյուր պետք է բացեմ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում մարդը ալգորիթմական միջավայրը շփոթում է իրականության ամբողջության հետ։ Feed-ը ձևավորում է զայրույթ, ցանկություն, վախ, քաղաքական կարծիք կամ սպառման impulse, իսկ մարդը դա ընդունում է որպես սեփական անկախ ընտրություն։

    Օրինակներ

    • Քաղաքական լուրեր կարդալիս մարդը դիտում է տարբեր աղբյուրներ և չի վստահում միայն feed-ի ընտրած հերթականությանը։
    • Գնումից առաջ մարդը հասկանում է, որ remarketing-ը կարող է կրկին ստեղծել ցանկություն, ոչ թե միայն հիշեցնել կարիք։
    • Ուսուցիչը աշակերտներին բացատրում է recommendation algorithms-ի ազդեցությունը մտածողության և ուշադրության վրա։

    Փոխազդեցություններ

    D3.1 Մտածողական ինքնորոշում

    Ալգորիթմական ազդեցությունը հաղթահարելու համար պետք է մտածել աղբյուրների, փաստերի և հակափաստարկների մասին։

    D6.4 Քաղաքական ինքնորոշում

    Քաղաքական դիրքերը հաճախ ձևավորվում են ալգորիթմական բևեռացման և տեղեկատվական բաբլների մեջ։

    D7.4 Սպառողական ինքնորոշում

    Սպառման ցանկությունները հաճախ նախագծվում են տվյալների և ալգորիթմների միջոցով։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր կարծիքը կամ ցանկությունը կարող է իմը թվալ, բայց ձևավորված լինել feed-ի կրկնությամբ։
    • Ի՞նչ աղբյուրներ չեմ տեսնում, որովհետև ալգորիթմը չի բերում դրանք իմ առջև։
    • Ո՞ր հարթակում եմ ամենաշատը կորցնում ընտրության իմ աղբյուրը։

    Փոքր վարժություն

    Մեկ շաբաթվա ընթացքում մեկ հիմնական թեմայի համար դիտել երեք տարբեր աղբյուր՝ feed-ից դուրս։ Գրանցել ինչ փոխվեց պատկերացման մեջ և ինչն էր ալգորիթմը կրկնաբար ցույց տալիս կամ թաքցնում։

  4. D8.4 · Ավտոնոմ-ինտելեկտուալ (ԱԲ/գործակալային) ինքնորոշումԱրհեստական բանականության (AI) և ավտոնոմ համակարգերի հետ փոխազդեցության մեջ սեփական որոշումների կայացման, պատվիրակման (delegation) և վերջնական պատասխանատվության սահմանների գիտակցված որոշումը։ Բացել մանրամասն քարտըՓակել մանրամասն քարտը

    Սահմանում

    ԱԲ ինքնորոշումը մարդու կարողությունն է արհեստական բանականության հետ համագործակցության մեջ պահել մարդու որոշումը, արժեքային սահմանը, ստուգումը, հեղինակությունը և հետևանքի պատասխանատվությունը։ AI-ը կարող է օգնել մտածել, բայց չի կարող փոխարինել պատասխանատու սուբյեկտին։

    Առողջ վիճակ

    Առողջ վիճակում մարդը AI-ին տալիս է հստակ խնդիր, ստուգում է արդյունքը, չի փոխանցում նրան էթիկական որոշումը, հասկանում է սահմանափակումները և նշում է, որտեղ AI-ը օգնել է։ Կազմակերպությունը AI-ն օգտագործում է թափանցիկ, հաշվետու և մարդու վերահսկողությամբ։

    Խաթարված վիճակ

    Խաթարված վիճակում AI-ը դառնում է կույր հեղինակություն, պատասխանատվությունից փախչելու միջոց, մարդկանց փոխարինելու մեխանիկական գործիք կամ արագության անունով արժեքների շրջանցում։ Մարդը կարող է ստանալ լավ ձևակերպված սխալ և չնկատել։

    Օրինակներ

    • Հետազոտողը AI-ի օգնությամբ ստացած ամփոփումը ստուգում է սկզբնաղբյուրներով և չի մեջբերում չստուգված պնդումներ։
    • Կազմակերպությունը AI hiring tool-ը չի օգտագործում առանց bias-ի, տվյալների և բացատրելիության ստուգման։
    • Ուսանողը AI-ին օգտագործում է որպես մտածողության օգնական, բայց վերջնական փաստարկը կառուցում և պաշտպանում է ինքը։

    Փոխազդեցություններ

    D1.3 Արժեբանական (աքսիոլոգիական) ինքնորոշում

    AI-ի օգտագործման սահմանը պետք է որոշվի արժեքներով՝ ինչ չի կարելի ավտոմատացնել, նույնիսկ եթե հնարավոր է։

    D3.4 Գնահատողական (դատողական) ինքնորոշում

    AI արդյունքը պետք է ստուգվի փաստով, աղբյուրով և մեթոդով, ոչ թե վստահվի միայն լեզվի համոզիչության պատճառով։

    D6.1 Մասնագիտական ինքնորոշում

    Մասնագիտական պատասխանատվությունը չի վերանում, երբ գործի մի մասը կատարվում է AI-ով։

    Ինքնաստուգման հարցեր

    • Ո՞ր որոշումը ես չպետք է փոխանցեմ AI-ին, նույնիսկ եթե այն կարող է արագ պատասխան տալ։
    • Ինչպե՞ս եմ ստուգում AI-ի տված պնդումները, աղբյուրները և ենթադրությունները։
    • Ո՞վ է կրում հետևանքի պատասխանատվությունը, եթե AI-ի օգնությամբ արված որոշումը սխալ է։

    Փոքր վարժություն

    Ընտրել մեկ AI-ով կատարված աշխատանք և կազմել ստուգման քարտ՝ խնդրի ձևակերպում, AI-ի դերը, ստուգված աղբյուրներ, մարդկային վերջնական որոշում, հնարավոր վնաս, պատասխանատու անձ։

Շարունակել ճանապարհը